柿子的营养价值与食用功效

2020-11-03 20:08:50

每年秋天,所有的水果店和超级市场总是充满美味的柿子。柿子可以达到润肠通便的功效。但是,吃太多的好东西对您的健康有害。你知道柿子的营养价值吗?

然后,让我们看一下健康饮食文化这一问题!

柿子的营养价值和食用效果

滋养肺脏,化痰,生津,解渴,清除热量,消除干燥,滋养肺脏,化痰,软化,紧实口渴,促进体液,健脾,治痢和止血。它可以缓解大便干燥,痔疮疼痛或出血,干咳,喉咙痛,高血压等疾病。

柿子富含果胶,果胶是一种水溶性膳食纤维。它具有保湿和通便的良好效果。它对纠正便秘和维持正常肠道菌群的生长有很好的作用。

新鲜的柿子具有凉血止血的功效;柿子霜能润肺,可用于咽喉干燥,口舌疮等。柿子蒂具有降低氮素以止血的作用;柿子和胃止血;柿子叶具有止血作用,用于治疗咯血,便血,出血,呕吐血,最近的研究发现柿子和柿子叶具有降压,利尿,消炎和止血作用。

柿子富含蔗糖,葡萄糖,果糖,蛋白质,胡萝卜素,维生素C,瓜氨酸,碘,钙,磷和铁。

成熟的水果中含有单宁酸。涩柿子含有大量碳水化合物。每100克柿子含10.8克,其中主要的蔗糖,葡萄糖和果糖。这就是为什么每个人都觉得柿子很甜的原因。新鲜的柿子含高碘。

柿子所含的维生素和糖比普通水果高约1至2倍。如果一个人每天吃柿子,维生素C的摄入量基本上可以满足每日需求量的一半。柿子可以促进血液中乙醇的氧化,帮助人体排泄酒精,减少酒精对人体的伤害。

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