女性经期小窍门，让皮肤越活越滋润

每个月经期来临时，许多女孩发现皮肤变得油腻暗沉，不如平常。这实际上是由于女性在月经期间激素含量的变化。那么女性在月经期间如何保持皮肤湿润和美丽呢？看女性健康为您总结的提示。

月经期间，女性的荷尔蒙发生变化，孕酮剧烈波动，皮肤血液供应和皮脂分泌增加，导致油腻的皮肤和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，从而导致皮疹和毛囊感染。如果在此期间睡眠不足和过度疲劳，则眼睛周围会出现短期色素沉着。这些变化通常在月经期后自然消失。具体表现为：

1.无论洗脸多少次，皮肤总是油腻。

2.毛孔粗大，皮肤粗糙，失去透明度。

3.出现粉刺，粉刺和毛囊炎。

4.毛细血管明显。

5.眼睛周围出现黑眼圈或光晕。

　　月经皮肤保养技巧

　　1.注意休息，确保充足的睡眠。每天用温水清洁皮肤2-3次。清洁产品的性质应温和，最好具有一定的除油效果。也可以在油量较大的T形区域上涂抹适当的量。一层平衡油脂分泌的精华素。由于月经期间皮肤敏感性增加，容易发生过敏反应，因此请避免使用过多的化妆品。

2.皮脂分泌过多，不仅会导致皮脂阻塞毛孔，还会轻易形成黑色素，大大增加黑斑。在此期间，皮肤容易受到紫外线的影响，因此防晒工作也特别重要。

3.每晚使用冷霜按摩眼睛周围的眼睛，轻轻地在眼睛周围画圈，然后用手指轻击眼窝，按眼窝上的穴位，按摩后洗净冷霜。如果眼睑肿胀，您可以将两个棉垫浸在茶中，然后将其取出并涂在眼睑上。 10分钟后取下它们，以消除月经期间的眼睛疲劳，浮肿和黑眼圈。

4.除面部皮肤外，月经期间还应保持身体皮肤。沐浴露应包含保湿成分。

5.保持稳定的心情和良好的心情是保持皮肤最有效的方法。同时，做一些有氧运动以促进新陈代谢，以免在此期间不知不觉地增加体重。

6.除了外部营养外，更重要的是内部调节。因此，月经期间合理饮食是皮肤护理的最关键因素。在此期间，您应饮食均衡饮食，并喝大量水以补充人体的营养和血容量。