探究人类身体生理需求背后的因素——为什么做梦是不可或缺的？
每个人的生命中有1/3的时间都会用于睡眠。如果我们能活到70岁，那么我们大约会花费27年的时间在睡眠上。在这27年中，大约有五六年被用于做梦。这样长的时间可能会让人觉得浪费了睡眠时间，但实际上做梦是人体的一种生理需要，对人类有许多积极的影响。主要有以下几个方面：
1. 恢复身体和头脑的力量
做梦可以使大脑内部产生极为活跃的化学反应，这使得脑细胞的蛋白质合成和更新达到了一个高峰。同时，迅速流过的血液带来了氧气和营养物质，并带走了废物，为第二天的活动打下了良好的基础。因此，我们可以看到做梦有助于恢复和加强脑功能。
2. 心理愉悦
做美梦可以给人带来愉悦、舒适和轻松的感受，使人头脑清晰、思维活跃，这对消化和身心健康都有好处。做梦可以稳定人们的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，对人的心理和生理都有好处。难怪有些人在睡前会说“祝您做个好梦”这句话。
3. 延长寿命
研究发现，婴幼儿每天睡眠时间很长，大约有50%的时间用来做梦。然而梦的内容仍然是一个不解之谜。但人们认为，如果婴儿在睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们正在储存在醒着时感觉到的大量刺激。老年人的做梦时间却减少了很多，每晚不过1小时左右。如果我们计算一下，无梦睡眠在人的一生中会相对保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时，而有梦睡眠却变化很大。如果我们能找到方法增加做梦的时间，就可以延长寿命。
4. 促进创新
弗洛伊德曾说：“梦不仅具有复制的功能，还具有创新的功能。”许多人都有这样的经历：经过长时间沉思，却无法找到答案的问题在梦中得到了解答，难以记忆的东西在梦中变得“记忆清晰”。这使我们想到，做梦是否会对人的智力有益。
总之，正常范围内的梦对维护人的身体健康是有好处的，并不像很多人担心的那样会危害健康。所以，我们不妨在做梦时放松身心，享受它带来的乐趣和益处。
