拯救平胸 月经期丰胸吃什么

平胸女孩最大的痛点是什么？不敢结交男朋友，啊，啊，啊，啊，啊，啊，啊，啊，啊，啊，啊...那该如何保存这个扁平的女孩？研究表明，月经是增强乳房的最佳时间，因为在此期间，会分泌大量刺激乳房发育的卵巢发情，这对乳房脂肪的积累非常有益。所以下面是饮食文化告诉你月经期间吃什么可以增加乳房。

　　生木瓜

木瓜具有催乳激素的作用，乳房发育取决于人类雌激素和催乳激素的分泌。一般来说，雌激素和催乳激素的分泌越强，乳房发育越好。炖木瓜加冰糖和银耳，炖牛奶加木瓜和炖雪蛤加木瓜是受欢迎的甜点。众所周知，在煮熟的木瓜中，胡萝卜素，维生素C和B维生素几乎被破坏，果酸含量也大大降低。最不幸的是木瓜蛋白酶也在高温下变性。因此，木瓜最好是生吃。

　　坚果和种子食品

种子和坚果食品包括含卵磷脂的大豆，花生等，以及杏仁，核桃，芝麻等，它们富含蛋白质，其中含有大量的抗氧化剂，具有抗癌作用。此外，坚果和种子食品可以增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。

　　酸奶

许多妇女在月经期间不敢喝酸奶，因为担心会影响月经。这些担心是不必要的。他们可以正常喝酸奶，但不能喝太冷或太热，因为太冷和太热都会使酸奶中的某些营养素被杀死，因此无法吸收其中的营养素。此外，只能借助乳酸菌，人体可以吸收木瓜酵素和木瓜酵素，具有丰胸的功效。因此，如果您想让乳房更饱满，不妨给自己一杯木瓜酸奶。

高钙食物和钙片

另外，食物中的钙也很重要。德国最新调查显示，钙可刺激激素分泌。您可能希望在月经前2天开始服用口服钙片。专家指出，当人体摄入的钙少于或等于300毫升时，吸收是最好的。因此，建议您选择小剂量的钙片，多次服用小剂量的钙片的吸收效果要好于一次服用大剂量的钙片。