美味又瘦身 双豆减肥汤
2021-01-28 05:25:25
说到减肥，长期坚持运动和科学均衡饮食是有效的。盲目服用减肥药或节食不能达到减肥的效果，甚至可能反弹。哪些食物可口，可以减轻体重？所以这个问题减肥饮食，带您做一个美味可口的双斗减肥汤。
双豆减肥汤
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，枣10个。
实践：
1.将红豆和绿豆在冷水中浸泡一小时。
2.将红豆，绿豆，山楂和枣放入锅中。
3.将1000毫升冷水倒入锅中，炸至豆烂为止。
怎么吃：
1.煮熟后分成两等份。一份与汤，豆类，山楂和枣一起食用。热吃时效果最好。
2.另一个包裹在保鲜膜中，然后放入冰箱。
减肥原理：
1.红豆含有更多的皂苷，可以刺激肠道。因此，它具有良好的利尿作用，可以缓解酒精，排毒，并且有益于心脏病，肾脏疾病和水肿。
2.红豆的膳食纤维含量较高，具有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，排毒，抗癌，预防结石，健美和减肥的良好效果。
3.绿豆具有清热，解毒和散热的作用。用于热性烦渴，疮和其他栓塞。它可以解毒乌头和巴豆。
4.山楂可以食欲旺盛，可以消除食物，特别是可以消除积滞的肉。许多有助于消化的药物都使用山楂。
5.红枣含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，有机酸，维生素A，维生素C，微量钙等，并具有养血，养血，安神，减轻药用特性的功能。
提示：在减肥期间，可以根据您的实际情况灵活控制饮食安排。您可以添加一些热蔬菜和水果。只要不是零食，就可以适当地吃点东西。身体很重要，美丽很重要，但是健康更重要。
