餐桌礼仪与健康:为什么不能蹲着吃饭

2021-01-29 08:51:00

从小到大,也许是在学校食堂或在建筑工地,您会看到很多人蹲着吃饭。他们旁边显然有椅子,但他们仍然有这种习惯。他们为什么不能下蹲吃饭?什么?

然后,这个问题餐桌礼仪让我们一起了解吧!

餐桌礼仪和健康:为什么不蹲着吃

还是想知道“”我为什么不能在晚餐时说话?

蹲着吃饭时,腹部肌肉收缩(深蹲)或双腿挤压腹部(下蹲),腹腔内压力增加,这会影响胃肠道的功能,以适应食物和正常的蠕动。胃肠道。结果是胃肠道不能很好地消化和吸收食物。

由于下蹲作用,下肢静脉中的血液不能回流到心脏,这不仅影响全身的血液循环,而且由于代谢产物在组织中的积累,容易引起肌肉疲劳。下肢。长时间蹲下时,血管和神经的压力会导致下肢麻木,对健康不利。

蹲下吃饭,将菜放在地上,当人们走动或有风时,它们会抬起灰尘落在食物,灰尘上的污物及其细菌,病毒,寄生虫卵等上。容易引起疾病。因此,从卫生保健的角度出发,应纠正蹲便时饮食的不良习惯。

因为人的饮食被胃和肠中的消化液消化。如果继续进食,胃和肠会分泌消化液,从而使胃和肠无法休息。随着日龄的延长,胃和肠会变得过度疲劳,消化能力下降,引起消化不良。

  蹲和进食对身体的影响:

1.蹲下,用饭碗到处吃。地面上的灰尘和细菌将不可避免地在大米上飞来飞去,引起胃肠道疾病。

2,蹲着吃东西以保持身体的平衡,必须处于向前的姿势。这样,食物在通过食道时会滑落到一侧。随着时间的流逝,食道会变形。

3.蹲时进食时,胃会被挤压。下肢弯曲,血液循环受阻,胃毛细血管的供血不畅。胃的正常消化功能受到影响,很容易引起消化道疾病。

4.蹲着吃饭,因为腿部容易疲劳,进食速度相对较快。不能慢慢咀嚼,会影响营养物质的消化吸收。此外,快速吃热饭很容易燃烧消化道,引起粘膜出血,并促进粘膜增生,溃疡并诱发食道癌。

5.进餐通常太简单了,不能搭配大量的副食和蔬菜。只吃一种主食会导致各种营养素的缺乏,例如维生素B1,B2,烟酸和维生素C,并诱发各种疾病,例如尖锐湿疣,皮肤干燥,脚气病和机体抵抗力下降。

因此,您不能在任何地方吃饭或蹲着吃饭。您应该在干净舒适的餐厅的餐桌上慢慢吃东西,这对消化和食物卫生很有好处。

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