寒露要穿长袖了吗?寒露时节有什么讲究?

2023-06-09 20:24:01

深秋时节,迎来寒露。寒露的天气如何?农历九月大部分的地区,已经褪去了炎热,天气也慢慢的步入凉爽,大地也开始渐渐的披上金黄色,正是风景宜人的好时候。

寒露要穿长袖了吗?

寒露时期,天气住进变冷,尤其昼夜温差很大,部分地区已经要穿上长袖了。寒露后,我国南方地区是比较温暖的,白天的时候还是以短袖为主,但天黑后气温温差比较大,所以最好带一件薄长袖,避免着凉;寒露后,我国北方地区已经开始变冷了,部分地区的最低温度甚至会降到10℃以下,所以不论是晚上还是白天,都已经换上长袖了;此外,西北高原除了少数河谷低地以外,寒露时的平均气温普遍低于10℃,可以说已经准备入冬了,所以不同地区的气候情况不同,穿衣情况也不同。

寒露时节有什么讲究?

一、保湿除燥寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会出现中医上所说的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。所以寒露期间要注意预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手,适当的补充体内和皮肤的水分。二、防寒保暖寒露后,天气寒冷,所以要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病的人,则要注意防寒保暖,防止因降温而感冒。三、养胃暖胃寒露后,气温变低,肠胃也容易变得敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或加重原有的肠胃疾病。所以寒露后要特别注意养护自己的胃部,要注意肚子保暖,多吃一些暖胃的食物,忌生冷、辛辣和油腻的食物。四、适当锻炼寒露后,天气变冷,人的抵抗力也容易下降,所以最好适当的做一些锻炼,一方面可以增强自身的抵抗力,一方面也能为之后寒冷天气的到来增加防御力。但要注意不要剧烈运动,这样反而更容易感冒或损伤身体。

同类推荐

雨水节民俗:探秘占稻色的古老传统与文化意义

宋代以前,中国的农业和整个经济重心都位于黄河流域。从宋朝开始,随着经济重心向南移动,中国南部的稻作文化逐渐成为中国农业文明的主体。由于宋朝特色的稻作文化习俗在明清时期继续发展,客家人已经近千年来承袭着这种文化。其中,雨水节爆糯谷花“占稻色”是其中之一。元代的娄元礼在《田家五行》中记录了当时华南稻作地
2023-04-04

探讨如何通过春分养生保健和营养药膳来增强身体健康和预防疾病

春季是一个气温、湿度等气象要素变化无常的季节,也是一些疾病复发和加重的高发季节。冠心病患者、风湿性心脏病患者、风湿性关节炎、哮喘病等都需要注意保健,而精神病、肝病患者也容易在春季出现问题。 除了注意保健,春季也需要注意饮食。下面介绍几道春季养生药膳: 木耳榆耳爆海螺 配方:干净海螺肉250克,
2023-04-05

了解小满的健康养生秘诀:营养丰富、药膳滋补,轻松保健延年益寿!

小满养生保健 小满是夏季的第二个节气,属初夏,气温升高,食物容易腐败变质,苍蝇等昆虫逐渐增多,导致痢疾杆菌等病菌的生长繁殖。在人体抵抗力降低的因素下,如受冷、过度疲劳、营养不良、暴饮暴食或其他慢性疾病等,更容易引起急性细菌性痢疾等肠道传染病。病毒性甲型肝炎、戊型肝炎,也是夏季经肠道传播的急性传染病。
2023-04-05

探究二十四节气的来源与演变历程,深入解析其形成背景与发展历史

节气是华夏祖先历经百年的实践创造出来的宝贵科学财富,是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。 早在春秋战国时期,中国就已经能够利用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短,确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中,土圭在正午时分影子最短的一天为夏至,最长的一天为冬至,影子长度适中
2023-04-05

利用营养药膳进行养生保健——探讨处暑期间如何提升身体健康状况

处暑是中国24节气中的第16个节气,通常在8月中旬,标志着盛夏的结束和初秋的开始。随着季节的变化,适当的养生保健措施会有助于保持身体的健康和平衡。 防护肺病很重要。秋季的燥气和湿气的结合可能会伤害肺部,引起一些疾病,如上呼吸道感染和急性支气管炎。在这种情况下,中医清热润肺的草药,如麦冬和菊花,煮成
2023-04-05

探讨立秋期间农事气象规律及相关生活提示:如何合理安排农活、养生饮食等?

立秋——农事、生活和民间禁忌 立秋是中国二十四节气之一,一般落在8月7日或8日。它标志着炎热的夏天即将过去,天气将逐渐凉快。但据气温标准,很少有地方在立秋即开始进入秋季。在农事方面,立秋前后,各种作物生长旺盛,需注意缺水和各种病虫害的防治。同时,立秋时节的气象变化也需要人们注意生活习惯和健康问题。
2023-04-05

农事气象与生活提示:如何应对炎热的大暑天气?

大暑,处于三伏中的中伏阶段。这个时期,我国大部分地区正式步入一年中最热的时期。南方有些地区的平均气温超过了35℃,有些地方的绝对气温甚至历史曾高达47度。 虽然夏季的高温对身体不利,但对于农作物却是有利的。如夏玉米、夏大豆、棉花、甘薯、水稻等在这样的气象条件下,生长发育的最旺盛。但是,此时气候变化
2023-04-05

立春过后的春季养生指南:如何科学养生,享受美好春日

立春养生的一个重要方面就是保健防病。春天的气候特征是以风为主,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病。当风邪侵袭人体后,一是侵犯上焦肺,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多发生和流行。二是病变
2023-04-06

推荐你挑选什么食物更好,以应对立春到来的这个季节?——立春美食大推荐!

随着春季的到来,人们开始注重饮食上的调整。春季是一个新陈代谢旺盛,气血充盈的季节,因此饮食上应该以清淡、易消化且富含营养的食品为主。下面介绍三款适合春季饮食的家常菜,让人们在享受美食的同时,也能更好地保养身体。第一道菜是韭菜虾皮炒鸡蛋。制作时需要准备韭菜、鸡蛋、盐、姜末、味精和虾皮。首先将鸡蛋打散,
2023-04-07

谷雨时节的健康养身保健与营养调理:膳食药膳美食与生活细节全方位探究

谷雨节气是春季的第六个节气,也是一年中降雨量最多的时期。由于湿度大,很容易让人感到闷热,对于患有风湿骨病的人来说,更容易遭受疼痛。 风湿性关节炎是一种慢性、自身免疫性疾病,会引起关节疼痛、肿胀和运动障碍。谷雨节气的潮湿气候容易让其发作。如何预防或缓解风湿性关节炎的发作呢?以下是一些方法: 首先要改善
2023-04-07
Copyright © 2019 - 2022 老神婆风水大师网 All rights reserved. 黑ICP备2022003574号-3