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　　冬至(公历十二月二十二日或二十三日)　　冬至是十一月的中气，这一天太阳直射在南回归线上，北半球夜最长，昼最短;南半球则相反，昼最长，夜最短。此时，阴气到达极点，而阳气开始复生。　　在古代

　　大寒(公历一月二十日或二十一日)　　大寒是二十四个节气中最后一个，根据《孝经纬》一书的记载：“小寒后十五日，斗指丑，为大寒，至此凛烈极也。”　　在北方，有一句俗语，“大寒小寒冷成一团”

　　处暑养生保健　　季节变换之机，天气也变化无常，刚从难耐的盛夏走进“多事”的秋天，要在以下方面多加防范，维护好自己的养生防线。　　防肺疾：初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤入肺气

　　大暑养生保健　　传统养生有“冬练三九，夏练三伏”、“三伏进补好时机”的说法，说明夏季经常参加体育锻炼，能增强体质，提升机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼的人

　　小暑养生保健　　小暑天气炎热，在养生方面最要注意饮食清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品。饭菜品种要多样化，饮食调补以清补为主。清补能增强免疫力，提高抗病能力

　　小暑农事气象　　《1971--2000年中国地面气候资料》记载，我国绝大多数地区7月的平均气温远比8月要高，尤其是极端最高气温，除青海、甘肃、山西、内蒙古、安徽外，基本都出现在小暑前后。而此时

　　夏至养生保健　　夏至阳气最旺，生要注意保护阳气。《内经》上说：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也。”意思是说，夏季要注意调整情绪，使神清气和，快乐欢畅

　　芒种养生保健　　俗话说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”说的是夏天人们的通病——懒散。人们懒散的原因是夏季气温升高，空气中的湿度增大，体内的汗液无法通畅散发，热蒸湿动

　　立夏农事气象　　立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区日平均气温在20℃以上，进入真正的夏季。而东北、西北部分地区，这时刚刚踏入春季。全国绝大部分地区

　　谷雨节气雨水偏多，天气潮湿，人们常为这种潮湿天气烦闷，患有风湿骨病的人这时更易遭受疼痛的煎熬。人们常笑称风湿性关节炎患者是“气象台”，每于刮风下雨前就会周身关节酸痛。那么

　　清明节气夜渐短日渐长，阳热接近初夏水平。“人与天地相应”，这些外因对高血压患者不利。外界的不良刺激，加上不注意生活调节，使精神过分紧张，连续脑力劳动或体力劳动，或清明节怀念已故亲人，思念朋友

　　祭白虎又称祭虎爷，或者祭虎神。虎爷相传是土地公和保生大帝的将领，但坊间一般都将虎爷归于土地公掌管，称之为“虎爷”，而保生大帝所收伏的则称为“虎神”，另外也有人尊称“虎将军”

　　民间有惊蛰吃梨的习俗。在中国的传统节日中，在不少节日忌讳吃梨，比如中秋节、除夕晚上是不摆梨的，忌讳“离”字。不过，惊蛰节气吃梨，因梨和“离”谐音，寓意跟害虫分离，也寓意在气候多变的春日

　　宋代以前，中国农业甚至整个经济重心一直在中国北部的黄河流域。宋代开始，随着经济重心的南移，中国南部的稻作文化逐渐成为中国农业文明的主体。由宋至元再历经明清

　　惊蛰(公历三月六日或七日)　　此时气温不断上升，大地陆续解冻，桃花快开了，树上的小鸟开始呜叫，春雷乍响，把蛰伏过冬的各种动物与昆虫惊醒出来活动，因此该节气称之为惊蛰。　　有一句“惊蛰