厨房新手也能掌握的绿豆养生粥

2021-01-29 06:03:35

绿豆具有消除体内毒素的作用,并且对热肿,口渴,发烧,痤疮等也有一定作用。因此,在日常家庭饮食中,绿豆作为一种功能性主食或辅助食品,具有非常重要的作用所以,绿豆养生粥那里有什么?确保新手也合适。

即使是厨房新手也可以掌握的绿豆养生粥

  1,绿豆糯米粥

配料:绿豆50克,糯米200克,杨梅90克。

方法:将绿豆在水中浸泡4小时,放入与糯米相同的锅中,加水煮沸,然后慢火煮至大米开花,绿豆煮熟,加入杨梅并煮沸即可同时,搅拌均匀即可食用。

功效:可健脾消食,促进体液,解渴,可用于治疗萎缩性胃炎,胃酸缺乏症和糖尿病。

新手可以掌握的绿豆粥1

  2,菊花绿豆浆

配料:绿豆30克,菊花干6颗,冰糖少许。

方法:将绿豆洗净,浸泡一整夜,洗干菊花,再用沸水冲泡10分钟;然后取出浸泡过的菊花,将菊花茶倒入豆浆机中,然后加入事先浸泡过的绿豆制成豆浆。加入适量的冰糖和饮料。

功效:菊花能清肝明目,能有效抑制黑色素的产生;绿豆能清热解毒,清热解忧,解渴,健胃。菊花绿豆奶可谓是提神醒脑的好饮品。

新手可以掌握的绿豆粥2

  3.绿豆百合美白粥

成分:绿豆和红豆各25克,百合30克,以及适量的冰糖。

方法:将绿豆,红豆和百合分别洗净,将其浸泡在水中30分钟,将上述成分放入砂锅中,加适量的水,高火煮沸,小火煮至豆煮熟煮熟,然后加冰糖调味。

功效:红豆含有核酸和维生素E,绿豆含有维生素A和铁,百合含有维生素C和铁。两者一起使用,可以美白和去除雀斑,滋润皮肤。

即使是新手厨房也能掌握的绿豆养生粥3

  4。绿豆和竹叶粥

成分:绿豆30克,大米50克,银花露水10克,新鲜荷叶,新鲜竹叶和适量的冰糖。

方法:用水清洗新鲜的荷叶和新鲜的竹叶,一起煎汤,除去残留物;将绿豆和大米洗净,放入锅中煮粥,煮沸后加银花露和药汁,放慢速度,慢慢煮至煮熟,最后加冰糖食用。

功效:缓解热量和湿气,减轻表面和清理营地,适合因热量和湿气而感冒。

新手可以掌握的绿豆粥4

  5,绿豆和大麦南瓜粥

配料:绿豆100克,大麦30克,南瓜100克,适量的冰糖。方法:将大麦洗净并提前2小时浸泡;洗绿豆,洗南瓜,去皮切成块;将水倒入砂锅中煮沸,加入绿豆和大麦,煮沸30分钟直至绿豆和大麦稍烂。加入南瓜和冰糖,煮至南瓜稍烂,然后食用。

功效:可以清除热量,排毒,美白,滋润皮肤。

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