立秋保养肺部很重要，立秋后如何保养你的肺

我国中医的中医相信肺部的秋季，秋季气体应该是肺部，从季节性健康的角度来看，主要气体的秋季是最合适的肺部维修季节。所以今天老黄色日历介绍你，秋季开始如何在后来保持肺部。

Qingfei：深呼吸

中度呼吸道动作有助于清除肺部。以下是两种简单且有效的呼吸方法，也许是试一试：腹部呼吸揭示了手臂，试图扩大胸部，然后驱动腹部呼吸，这种呼吸的目的是提高肺活量。

脂肪呼吸

迅速呼吸，慢慢地“打击”就像吹口哨，目的是让空气留在肺部更长，让肺气交换更全面，支气管炎患者往往可以做。上述呼吸优选地每天早晚实施，以及每个次数的次数。

防护肺：按摩

香

在互相摩擦之后，有一个热意义，用拇指沿着鼻子外面，按摩鼻子约60倍，然后按摩鼻部两侧的吊孔（位于鼻唇的连接处鼻子）20次，每天早晚做一到两组。

叩肺穴

每天晚上，睡眠的前端，两个膝盖自然分开，手在大腿上，头部是正确的，整个身体放松，它在钽。在胸前，两只手被握到一个空心的冲床和肺部的背面（第三胸脊柱后面的位置，在左边和右侧打开两个手指），在抬起后面的手从最上面的攻丝，持续约10分钟。这种方法可以在胸部舒适，有一个健康的肺。

建造：去登山

登山是秋天后户外运动的不错选择。登山增强了人类呼吸和血液循环功能，使人们的肺部能力和心脏收缩。此外，秋季之后，登山可以让人们在空中吸收更多的负氧离子，在人们的神经系统中具有良好的营养和监管作用。患有骨关节炎的患者不适合这种运动。

易龙：喝大量的水

秋季气候干燥，这使身体失去了水分。为了弥补这些损失，至少超过500毫升的水而多季节，以保持肺部和呼吸道的正常潮湿水分。您也可以直接将“照片”进入呼吸道，该方法是将热水倒入杯中，用鼻子吸气，每次10分钟，每天2-3次。