为什么不能吃太多盐 吃太多盐的危害

2021-02-12 09:08:35

盐是日常必需品。如果不加盐,食物将变得无味。如果长时间不吃盐食物,则容易患颈部疾病。但是,您不应多吃盐。人体不好。所以这个问题饮食文化您为什么不能吃太多盐,对人体有什么危害?

为什么不吃太多盐

  你为什么不能吃太多盐?吃太多盐有什么危害?

  1.盐过多会导致巨蟹座

食盐摄入过多会增加患高血压,心肌梗塞和巨蟹座的风险。医学科学家建议,该市人均每天盐摄入量应从目前的20克减少到10克,甚至少于5克,以减少某些疾病的发生。专家说,近50%的中老年人每天的盐摄入量超过了世界卫生组织设定的6克阈值。

  2.盐分过多容易膨胀

中医认为,体内的红肿现象是多余的水分不排泄并在体内积累时发生的。有些人试图通过出汗或利尿来减肥,实际上,它还可以暂时消除肿胀,并且很难从根本上减少脂肪。如果您想减肥,最好控制饮食,多做运动,少吃盐。

  3.猝死综合症

近年来,在泰国和菲律宾等东南亚国家,突发性睡眠死亡综合症猖ramp,在过去的16年中,有5,000多人丧生。一些专家怀疑这种疾病可能与咸食习惯有关。 1950年代的调查发现,死于这种疾病的人中有50%以上患有急性胰腺炎,而造成胰腺炎的原因可能是菲律宾菜的咸味。但是,他说,目前的专家还无法建立因果关系。

  4.盐过多会伤害肾脏

食盐的过多消耗容易导致血容量增加,血管壁上的侧向压力增加,导致血压增加,并且还可能导致血管硬化。另外,吃太多的盐会使人感到口渴,您需要喝大量的水来缓解他们的不适。长期大量摄入盐会导致身体肿胀并增加肾脏负担。

5.食盐过多可能会引起斑点

研究表明,吃太多的盐更有可能在皮肤上引起雀斑。除了使肤色变黑和变黄之外,它还会在脸颊上引起雀斑。如果同时食用动物脂肪和蛋白质,则会影响肝脏的正常代谢,使雀斑更加明显。

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