处暑养生三宝：芋艿菱角和莲藕
加热此后，早晚的温差逐渐变得明显。健康专家提醒人们，应适当调整日常饮食，以应对可能刺激胃和肠道的问题。因此，让我们看一下在夏季养生保健的“三宝”是什么，以及进食时是否有任何预防措施。
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芋头
中秋节是苏州人吃芋头的习俗。传统中医认为，芋头可以排毒体内的热毒素团块，包括巨蟹座团块。它可用于预防肿瘤和淋巴结核等疾病。因此，它可以用作预防和治疗巨蟹座的普通药用主食。芋头是一种碱性食品，可以中和体内积累的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，产生滋补肝肾，美化皮肤和黑发的功效。它也可以用于预防和治疗胃酸过多。
但是，由于芋头生的食物有毒，会麻木的嘴，刺激喉咙，引起皮肤发痒，甚至发红和疼痛。如果去皮和清洗芋头时手上的皮肤发痒，可以用生姜捣碎并轻轻擦拭以解决问题。或将其在火上烤一会儿，或将其浸入醋和水中。此外，患有过敏和糖尿病的人应该少吃。
菱角
，又名芰。它是凌族的一种水生植物。可以将raw去皮，生吃，煮熟或干燥后切成细粥。生吃新鲜的chest，可以缓解热量和烦躁不安，并且可以用作治疗性水果。菱角熟食性质温暖，可健脾补气，适用于胃溃疡，痢疾。用汤和水冲洗外壳，以治疗脱垂。灵叶磨膏和外敷可治愈儿童头疮和神经根炎。菱角叶，菱角花和菱角汤可用于洗发水，使头发黑亮。
应当指出，water，尤其是生water具有冷的味道，不应过量食用。多吃会导致腹胀。民间还有一种说法，“没有针对prescription伤害的处方”。此外，water和蜂蜜与猪肝不相容，吃eating和猪肝容易引起腹痛。用蜂蜜喂养water可能容易引起消化不良和症状，如腹胀，腹痛和腹泻。
莲藕
莲root是中秋佳节的保健品，具有很高的营养价值和药用价值。中医认为莲lotus味甘，性寒，可进入心脏，脾胃经络。清热凉血，健脾止泻，养血养血，散瘀止血。民间有句俗话：“莲花是宝，秋天的莲root是最补品”。
中秋节是新鲜的莲lotus上市的时候。莲root是具有高营养价值的低脂食品。可以生吃，蒸，炸和炖。秋天使天气干燥，多吃莲lotus可以滋阴清热，滋润干燥，解渴，安神。同时，莲root味甘涩，具有收缩血管的功能。多吃以滋养肺和血液。
食用莲root应选择黄褐色皮肤和厚而白的肉。如果漆黑且有气味，则不适合食用。煮lotus时避免使用铁器，以免食物变黑。脾胃消化功能低下的患者，胃及十二指肠溃疡不宜多吃lotus。生lotus具有类似的收缩血管的作用。如果女性有痛经，月经不调或手脚冰凉，不建议经常食用。
