三九天的养胃食材，七种食物最有效

　　三九天它指的是至冬至的第三九天，这是一年中最冷的时期。这时，人体特别在意“营养”，尤其是胃。在寒冷的天气中，有必要多加注意保养，避免胃酸，腹胀，胃痛和其他不适症状。那么三九田有哪些养胃成分呢？现在让编辑器为您整理它。

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牛奶

味甘，性平，回肺胃经，可滋润肺胃，产生体液，滋润大肠，适用于阴虚胃痛，体液便秘等。常用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻，脾虚和潮湿的人不可进食。

苹果

味甘，性凉，能健脾，养血，养胃，滋润燥湿，适合脾虚，少食，胃阴虚，阴虚胃痛。

卷心菜

具有健脾胃，缓解急症，缓解疼痛，排毒消肿，清热利尿的功效。它可用于因内热，口渴，喉咙痛，排尿障碍，听力下降，睡眠不足，关节不良和腹痛引起的胸闷。其中所含的维生素C和其他成分可缓解疼痛并促进溃疡愈合。

用co仁，橘皮和蜂蜜煮的白菜可用于治疗胃痛，上腹饱胀以及胃和十二指肠溃疡。用红豆，冬瓜和冰糖煮熟可以减少肿胀和利尿作用。大便稀疏，脾胃虚弱的人不宜多食。

菠菜

味甜凉爽，可滋润干燥，滋养肝脏，有益于肠胃，缓解便秘。在《饮食疗法本草》中，它被称为“有益于五个内部器官，肠胃，排毒”。菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲并帮助消化。丰富的纤维素还可以帮助肠蠕动并促进排便。但是，菠菜中草酸含量高，阻碍了钙的吸收。避免与高钙食物（例如豆腐和海藻）一起食用，或在煮食之前将其轻轻煮沸以除去草酸。

甘薯

自然安宁，味甘，补脾养气。它可以在寒冷的天气中食用，益气养胃，溶解食物并减少积聚，还可以清除肠道和减轻体重。

龙眼

李世珍曾经说过荔枝是食物之美，桂圆有滋补作用。与湿热的荔枝不同，桂圆可以用作药物，并具有许多功能，例如可以增强阳气，养气，温胃，健脾。

芋头

随着天气变冷，一些脾胃虚弱的人经常会出现食物不足，腹胀，大便稀疏和四肢疲劳等症状。经常喝山药粥可以有效缓解胃部不适。