三伏天游泳需要注意什么

狗的日子到了，温度在稳步上升，高温会使人们在工作中感到头晕，烦躁和焦虑，炎热的天气也将使一些户外运动变得不可能。那么，在炎热的夏天如何运动？自然，它在游泳。在凉水里转了一圈之后，您会感到精神焕发，精力充沛。让我告诉大家一些夏季游泳预防措施。过来看看。

尽管游泳很快乐，但由于游泳方式不当或未采取有效的游泳前保护措施，许多公民患有急性结膜炎，皮肤病和中耳炎。因此，我们应采取正确有效的措施预防疾病。

游泳池里的水经常用漂白粉消毒。含氯漂白粉会使游泳池水呈碱性，而正常的眼结膜更适合于酸性环境，因此与碱性游泳池水接触时会感到酸。另外，某些细菌和病毒不能被氯消除。泳池水中的细菌会趁机进入眼睛并引起眼睛发炎。另外，许多在同一游泳池游泳的人容易感染和急性结膜炎。因此，游泳时最好戴好密封的护目镜，游泳后最好滴眼药水一次。如果眼睛出现瘙痒和发红等症状，请勿暂时游泳。

游泳池中可以传播许多皮肤病，其中包括常见的真菌性皮肤病，plant疣，肉芽肿，皮肤晒伤等。游泳时，市民应选择水质较好的地方，并带上自己的游泳帽，浴巾，拖鞋等用品。游泳池中的氯含量很高，对头发和皮肤有腐蚀性。因此，最好游泳不超过两个小时。上岸时，请用清水冲洗。身体干燥后，涂抹一些保湿护肤产品。

游泳还可能带来耳鼻疾病，因此请提前小心。最好使用耳塞游泳，并使用鼻夹以防止窒息。游泳前清洁外耳的“耳垢”可以有效避免因“耳垢”被浸泡而引起的疼痛和发炎。上岸游泳后，您可以将头向一侧倾斜，拉动耳垂，然后跳到一条腿上，以便水可以从您的耳朵中流出。