常吃这些食物轻松帮你驱除湿气
肌肉酸痛，疲劳，食欲不振，食欲不振，大便稀疏和口粘都是湿气严重的迹象。在我们的生活中，水分就像巨大的隐藏健康炸弹。如果您不及时注意，后果将是无法想象的。这个问题健康饮食文化，为您解析。
一，椎茸
香菇是“四大山珍宝”之一。它们也被称为“植物女王”和“素食肉”。香菇的性质和味道都很甜滑，可以恢复到肝经和胃经。它对气血和血液不足以及不耐疲劳具有调节作用。特别是野生香菇具有补气除湿的明显作用。由于野生香菇大多生长在山坡上的潮湿地方，因此对水分具有很强的防御能力，其除湿功能主要来自此。
二，玉米
玉米具有调节食欲，减少浑浊和利尿的作用，已成为最常见的食品，也是夏季除湿的最合适食品。玉米可以说是非常丰富的营养，其钙含量与牛奶相当。丰富的维生素E可以减轻动脉硬化，脑功能下降，皮肤衰老等；更多的膳食纤维具有润肠通便的作用，可以加速致癌物和其他有毒物质的排出；富含烟酸，可降低血清胆固醇，甘油三酸酯等的浓度；含有玉米黄质，可有效对抗老年性黄斑变性。
玉米也被称为“玉米”，“芽谷”，“玉”，“穗轴”等。它是夏季收获的一种植物。玉米还具有许多功能，例如延缓衰老，使肺部活跃，使心脏平静，调节食欲，促进肝胆，清除湿热等多种功效。
中医认为，玉米味甘，进入肝脏，肾脏和膀胱的经络，具有利尿消肿，平肝利胆，健脾利湿，调节肠胃，健肺的作用。使心脏平静，清除湿热。
三，绿豆芽
绿豆芽的营养价值并不逊色。它不仅含有蛋白质，胡萝卜素，钙，磷，铁等矿物质，而且富含维生素，尤其是维生素C。
尽管绿豆芽和大豆芽均匀地冷甜，但它们具有不同的作用。绿豆芽具有清热，解毒，利尿和除湿的作用。它适用于过度饮酒，湿热气滞，口渴干渴，尿红，便秘，眼睛红肿和疼痛的患者。大豆芽具有清热，解毒，降低血压和美化皮肤的作用。
四，黄花菜
黄花菜是多年生草本植物的花蕾。它既美味又嫩又营养。它富含花粉，糖，蛋白质，维生素C，钙，脂肪，胡萝卜素，氨基酸和其他人体必需营养素。胡萝卜素甚至超过西红柿的数倍。它具有清热，利湿，利尿，健胃，消食，改善视力，舒缓神经，止血，除乳，消肿的功能。
五，G实茶
org实茶也是除湿最方便，最有效的茶，主要是因为它适合全年饮用。它是Por，G实和菊花。甘草。大麦红色。枸杞。 garden子等7种原料。通过分析冷热水驱湿的原理，G实主要用于健脾祛湿，补肾强精，强身健体，除湿。红色大麦可以健脾，消湿，祛湿，消肿，清热祛脓，美化皮肤。菊花和枸杞Por可以清热，解毒，祛风，清肝，明目。 ia子甘草可以缓解火和刺激，清除湿热，保护肝胆，凉血止血。
如果您坚持每天喝水，它可以使人精力充沛，强身健体和预防疾病。据统计，喝湿茶可以预防手脚冰凉，哮喘，腰腿酸软，失眠，神经衰弱，头晕，头痛，便秘，风湿性骨病，高血压等疾病。
