你适合喝哪种茶 自己看

自古以来，我国一直是茶叶大国。茶的种类很多，但并非所有茶都可以随便喝。它因人而异，不同的茶适合不同的人。这个问题茶文化知识，要了解您的体质适合喝哪种茶，请喝正确的茶来养人。

经常运动，上班族，喝绿茶，黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻度发酵茶。两种茶的多酚含量明显高于红茶和红茶。研究表明，茶多酚有助于维持体内儿茶酚胺的浓度，从而增加肌肉收缩力并促进脂肪分解。绿茶中的咖啡因也会增强这种效果。此外，茶多酚的抗氧化作用可以消除运动中产生的自由基，减少疲劳和骨骼肌损伤，并保持免疫力。因此，建议经常运动的人每天喝绿茶或黄茶。

办公室工作人员的基本生活相对较快，工作压力较大。绿茶和黄茶具有最佳的抗氧化作用。茶中的咖啡因也可以帮助提神。绿茶还具有良好的抗辐射作用。尽管移动电话和计算机的辐射很小，但是每天的接触时间却相对较长。您还可以喝更多的绿茶。

花茶更适合女性朋友。茶具有舒缓肝脏，缓解抑郁，调节气和调节月经的作用。例如，茉莉花茶可以帮助妇女顺利分娩，而b茶具有调节能量的作用。妇女在月经和更年期前后都很烦躁。喝香茶可以缓解这些症状。

吃油腻，高血脂，喝红茶，黑茶。各种茶都有一定的缓解油腻和减少脂肪的作用。动物实验发现，在黑茶中煮熟的普rats茶对营养性肥胖大鼠的降脂作用明显优于未发酵的绿茶，并且比半发酵的乌龙茶略好。另一项研究发现，红茶和黑茶可以有效降低甘油三酸酯，胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇比绿茶更好，因此吃油腻或高血脂的朋友可以喝红茶和红茶。

乌龙茶（绿茶）适合肥胖者。乌龙茶具有降低血脂，降低胆固醇和帮助消化的更好效果。它适合肥胖者，在日本被称为“美容健身茶”。此外，乌龙茶还具有提神作用。在晚上刻苦学习或加班熬夜时，泡一杯武夷岩茶不仅是绝佳的选择，而且是一种极致的享受。

香茶具有不同的健康益处。除了绿茶，红茶，乌龙茶，红茶，黄茶和白茶，人们还将菊花，玫瑰，茉莉花和其他花草茶混合制成香茶。传统的保健方法认为，菊花可以清除火，玫瑰可以使人平静，茉莉可以帮助减少炎症。您可以根据需要选择合适的香茶。

不能随便喝凉茶。决明子，石d，甘草，黄芪等多种中药材可用于酿造后代茶。但是，这种药是三点毒药，中医必须根据身体状况开出凉茶处方。

中医认为，绿茶和黄茶本质上是凉爽的，黑茶和黑茶本质上是温暖的。因此，脾胃虚弱的人和怕冷的人可以喝更多的红茶和红茶，而愤怒和痤疮的人可以喝更多的绿茶和黄茶。茶中的咖啡因具有刺激神经的作用，因此睡眠不足的人最好晚上不要喝茶。另外，泡茶不要太浓，以免影响矿物质的吸收。