处暑吃什么水果，保养胜过鱼翅燕窝

我国一直有“秋瓜不利于腹部”的说法，也就是说秋天应少吃西瓜等冷果，否则会损害肠胃，引起腹泻。因此，如果您避免吃甜瓜，可以吃哪种水果呢？今天的旧历书我会介绍给你，秋天加热时令吃哪种水果比鱼翅燕窝更有效。

山楂：健胃养胃

山楂富含氨基酸，维生素和微量元素。它具有明显的助消化作用，可以促进肠蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消化和消化的作用。烹饪肉类时添加少量山楂可以缩短烹饪时间，并使味道鲜美且易于吸收。

龙眼：补益气，宁心安神

在夏季高温下，用米粥吃龙眼可以补充夏季人体消耗的热量。龙眼保暖，有益于心脾，养血气血，养血益气。干燥的龙眼被干燥成龙眼，其味道甜而香。这是一种很好的营养产品。适用于心脾脾虚，气血两虚的人。对于心pa和失眠，它具有镇定思想和镇定神经的作用，并且可以帮助睡眠。

梨：滋养肺，消除痰，减少火

梨可以“润肺养肺，减少痰湿，降火”。在高温下吃梨可以利尿和通便，并减轻秋天的干燥感。秋季气候干燥时，人们通常会感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时还会出现干咳和少痰的症状。每天吃一两个梨可以减轻秋天的干燥感，并有益于健康。梨本质上是冷的，所以一次不要吃太多。脾胃虚弱和发烧的人不应该吃生梨。他们可以切成薄片，然后在水中煮沸。

石榴：补水，产生体液，解渴

石榴富含矿物质，抗氧化剂，并含有维生素C，亚油酸和叶酸，可迅速补充皮肤水分。石榴性质温暖，甜，酸，涩。它具有产生体液和解渴的作用。适用于干燥，口干，嗓子干，多饮，慢性腹泻和频繁白带等症状。

但是，应注意的是石榴中含有果酸，饮食过多会损害牙齿和胃。儿童，老人和肠胃功能较弱的人不应多吃石榴。建议每天最多吃半个石榴，而正常人一天只能吃一个石榴。