高温防暑，更要重视防心理中暑！

　　大夏天时间，这是今年最热门的一天。在炎热的天气中，人体容易有中暑，炎热的症状，但不仅生理上不适，但夏天的高温会影响人的神经，内分泌调整累了，而且有也是一种“热风中风”现象。那么如何防止心理中暑？现在看看。

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医学心理学研究表明，人类的情绪，情绪和行为与季节性变化有关。炎热的天气充满了全面挥杆，炎热的天气会让人们感到情绪化，站立障碍，爱情，易于忘记。心情很低，对任何事情都不感兴趣，这种情绪，情绪和行为都是“心理中暑”，人们通常会说，在药物中称为“夏天情绪障碍”。

高温，阳光影响情绪

神经元细胞变化到温度，空气压力，湿度和敏感性。当温度过高时，人体的情绪很容易混乱，但随后会影响大脑的神经活动和内分泌分泌，产生一系列类似于中暑的症状。高于35摄氏度的温度，阳光超过80％，当空气湿度大于80％时，这更明显。

三伏，如果你经常在情感上刺激，你会生气的东西，很难平静下来，或者情绪低，焦虑，周围的环境很冷，缺乏热情，这很可能是情绪中暑。

分离

情绪中暑，对人们的最终分析不足以适应环境。因此，我想解决“心”，也依靠自我心理调整。俗话说，“心脏很酷”，在炎热的天气中，还有暗示他保持宁静的心态，你可以正确地做一个深呼吸，或者想象一些酷炫的场景是“心理上的酷”。

在工作和饮食方面，首先要注意休息，维护，最好是早上15-30分钟，锻炼在晚上或室内选择。另外，你必须注意水，饮食很轻，吃不少辛辣和其他刺激性的食物，你可以选择用粥作为主食，补充着火效果，如苦瓜，西红柿，茂茶，罗布等等，你也可以喝一些青豆汤，菊花茶冷却。