食补 流产吃什么食物好
流产也称为流产。就像分娩一样，流产对女性的身体极为有害，需要分娩。许多年轻妇女对此并不了解。在分娩期间的饮食比平时更加精致，那么流产后如何进补并快速恢复身体？与饮食文化让我们来看看。
流产后要添加什么
蛋白质补充
首先，我们必须确保供应高质量的蛋白质和无机盐。食物的选择必须营养丰富且易于消化。选择新鲜的鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，动物血液，瘦肉，豆制品和牛奶。
维生素补充剂
由于身体较弱，经常出汗，因此建议多次添加少量水。汗液中含有更多的水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1和维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，这也有利于预防便秘。
血液
补气养气，有许多值得学习的传统饮食方法，例如黄芪，阿胶，红糖，大枣，糯米，粳米，老鸡，姜，菠菜，乌木等，都有收敛剂，止血剂，气血等非凡功效。此外，猪肉，动物肝脏和血豆腐也具有补充铁和血的作用。同时，适当摄入维生素C可提高铁吸收和利用的效率。因此，您需要注意肉类和蔬菜的结合。
流产滋补食品
燕窝
燕窝不冷也不干，味道平坦而干燥。燕窝富含活性蛋白，各种矿物质和氨基酸。它可以从内而外调节您的健康。经常吃燕窝的人在心理，肤色和身体上都有很好的抵抗力。很好有流产的孕妇适合吃燕窝。您可以选择将黑鸡汤与燕窝，龙眼，枸杞，西洋参，炖黑鱼汤和燕窝一起使用，或者与红糖，红枣和燕窝一起炖。 。
龙眼
龙眼又名龙眼。龙眼富含葡萄糖，蔗糖，维生素A，B和蛋白质。铁含量也很高。它可以增加热能并补充营养，同时促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。龙眼汤，龙眼胶和龙眼酒也是流产后孕妇补血的好食物。
固体软膏
固原膏也叫阿胶糕。目前，市场上大多数的固元膏配方是驴明胶，红枣，黑芝麻，核桃仁，龙眼，冰糖和黄酒。有些配方会添加枸杞，枣仁，蜂蜜，莲子等，以满足不同人群的需求。适用于气血两虚的中青年妇女，肾阴阳两虚的人，肝血不足的人，体质差的人。应该注意的是，固原药膏具有更多的营养和油腻感，脾胃虚弱的人不宜长时间服用。
鸡汤
人人都知道，流产后孕妇的血气不充沛，因此应多吃些滋补血气的食物。鸡汤是一个不错的选择。例如，人参鸡汤和红参鸡汤具有补气养血的功效。如果将炖鸡汤与驴明胶，当归，红糖，大枣等任何成分混合使用，则滋补气血的作用会更强。
鱼汤
孕妇流产后可以喝cru鱼汤，因为流产对子宫内膜的危害更大，,鱼汤有利于子宫内膜的收缩，促进子宫内膜的恢复。
