强推祛斑养生粥，再也不怕晒

对于热爱美丽的女孩来说，脸上的斑点非常令人困扰。除了化妆外，实际上还有一种更好，更健康的祛斑方法，那就是使用饮食疗法来解决它。雀斑养生粥它是第一选择，不仅可以去除雀斑，而且可以美白。怎么了，你的心动了吗？快点看看有什么稀饭。

　　ix仁粥

配料：120仁120克，红枣6个，莲子40克，冰糖18克。

方法：将大麦洗净，然后在水中浸泡约2个小时。洗净枣去核。取出莲子并洗净，以备后用。将水倒入锅中，加入co仁，高火煮开，加入红枣和莲子，煮至软，最后放入糖约5分钟。

功效：美白保湿，可消除雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。

　　什锦水果汤

配料：1个梨，1个苹果，1个香蕉，1个菠萝，1个猕猴桃，4个草莓，20克水淀粉，15克糖，10克蜂蜜和适量的冷水。

方法：先将梨，苹果，香蕉，菠萝，奇异果和草莓洗净，切成小块再用。然后将适量的水倒入锅中，加入所有切丁的水果，用高火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮沸后，加入白糖，最后倒入水淀粉，倒入时用勺子推动，煮沸，放入汤碗中，加蜂蜜。

功效：消除热量，减轻麻烦，增白并去除斑点。

　　和红枣粥

配料：粳米100克，qua 6片，糖10克，冷水1000毫升。

方法：冲洗the，撕下皮肤，然后取下the芯。洗净非糯米，将其浸泡在冷水中一小时，将其取出并沥干水分。将1000毫升冷水加入锅中，加入粳米和红枣，用高火煮沸，加入lo，用小火煮稀饭，然后加糖调味。

功效：滋润肺部，滋养皮肤，去除斑点，健胃。

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