中医养生的基本原则，三大原则面面聚俱到
众所周知，中医养生是维持生命，增强体质，预防疾病，延年益寿的方法之一。但是，现代人越来越重视健康保护，每个人的健康意识越来越强。然后，跟随编辑饮食文化看中医养生的基本原则，三大原则涵盖了一切。
您可能感兴趣的是“”健康低热量的日常饮食
1，妥善保养
保持健康可以改善人们的健康状况并延长寿命。但是在实际的休养过程中，应该适度。无论采用哪种疗法，节制都是一个非常重要的问题。所谓适度意味着正当。简而言之，它不会太多或太少。如果您对维护的关注过多，您将向前和向后看，会感到茫然。如果您稍作工作，您将担心精疲力竭。如果发生冷热变化，您将不会关在门后，以为食物可以帮助您长寿。另一方面，饮食，小餐等。尽管我想保持身体健康，但我受到太多限制。它不仅对健康无用，而且有害。因此，健康维护应适度，要根据生活规律规律进行活动，以真正实现“充实生活”的目标。
2，不要提高太多
综合调养也应注意不要太偏见。在大约两种情况下，它过于偏见。一种情况是“补给”就是营养。因此，饮食强调营养，必须营养食物，日常生活强调舒适，首先是安宁，为了达到长寿和长寿，应补充补品。当然，食品补充剂，药物补充剂和休息都是保持健康的有效措施，但是如果使用它们时过于偏见而忽视其他方面，它们也会影响健康。食物过多会导致营养过剩，药物过多会导致阴阳过度，休息过多，躁动会导致运动和静态失衡，从而导致人体新陈代谢变得失衡。
一种情况是“生活在于运动”，只强调“运动不褪色”，身体过度运动，消耗的食物多于供给，忽视了运动与静态的结合，适度的工作和休息也会引起新陈代谢。失调症，虽然主观的愿望是认为健康长寿，但结果往往适得其反。因此，综合护理提倡运动与休息相结合，工作与休息相结合，补充与减少相结合以及身心相结合。有必要集中精力全身，进行康复。如果偏颇，将失去健康保护的意义。渴望，也难以达到预期的目的，不仅无用而且有害。
3，审查与支持
全面护理在强调全面性，协调性和适度性的同时，也强调应有针对性。所谓原因检查，是指应根据实际情况，具体问题和具体分析而定，不能一概而论。一般来说，可以为不同的人，时间和地点分别提供它们。不可能将所有这些都放在一个地方。
