夏天喝什么茶好 祛火解暑
夏天的天气炎热干燥，炎热的天气也会影响白天的心情，因此缓解夏天的热量是一个非常重要的问题。那么，夏季哪种茶可以缓解热量呢？然后关注这个问题夏季饮食让我们来看看！
夏天你应该喝什么茶
菊花
菊花甜，微寒，具有驱风除热，安神养肝，明目的作用。长时间凝视后干涩的眼睛是一杯菊花茶，它可使同事精神焕发，并预防心血管疾病。
红茶
红茶富含多种营养素，可用于补充营养，但容易动摇或敏感，睡眠不好的人。
绿茶
绿茶具有美化，美化，抗衰老，有益肠，减肥和预防巨蟹座的作用。必须注意的是，空腹喝绿茶很容易伤害胃。
苦丁茶和普'茶
由于苦味较重，苦丁茶具有清热解毒，软化血管，降低血脂的功能，比其他茶具有更好的功能。它最适合高血压和肥胖症患者。
乌龙茶
乌龙茶具有非常好的清酒效果。它可以防止人体受凉，并减少酒精和胆固醇在体内的沉积。还有溶解脂肪的作用。
杜仲茶
可以减少中性脂肪。因为杜仲中的成分可以促进新陈代谢和卡路里消耗，并导致体重减轻。此外，它还具有防止衰老和增强身体的功能。
陈皮茶。
橘皮是橘皮。不要小看它。橘子皮开胃，对高脂食品有消化作用。喝它可以保护肝脏和胃，减少火和食欲。蜂蜜陈皮茶是最好的组合。
小心先将橘皮浸入开水中，然后在水略热时加蜂蜜，以保留蜂蜜的活性成分。
夏天喝茶的注意事项
避免喝浓茶
茶水通常在人体中停留约3个小时，而浓茶则停留更长的时间，从而使茶碱在体内积累过多，从而导致神经功能障碍。由于茶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，便秘便会发生。茶的量一般是每天5-10克，分为两次。
避免空腹喝茶
古人曾经说过：“早上喝杯茶比强盗闯入贫民窟要好”，这意味着早上不宜空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜发炎。
避免喝通宵的茶
长期饮用茶水不仅会损失维生素和其他营养成分，而且容易酸败。甚至茶水中的单宁酸也会变成强烈的刺激性氧化物，很容易伤害脾胃，特别是在夏天，会引起胃肠道炎症。
睡觉前避免喝茶
最好不要在睡前两个小时喝茶，否则会使精神过于兴奋，影响入睡，甚至引起失眠。中老年人睡觉前喝茶很容易引起躁动，多尿，甚至影响睡眠。
