美国人的日常饮食：高热量低营养

在中国见到一个胖男人的机会并不高，而且真正胖的胖人很少。但是，如果您走在美国的大街上，就会在大街上看到坚强的人，即使他们没有肌肉，他们也会充满脂肪。

然后，这个问题饮食文化看美国人的日常饮食。

可能感兴趣“如何使用西餐刀叉？

美国人通常在午餐和晚餐前喝鸡尾酒，但是在加利福尼亚州，大多数人都喝葡萄酒。同时，在吃主食之前，通常要吃一盘沙拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可用作开胃菜。牛排，猪排和鸡（腿）是主要食物，龙虾，贝类和各种鱼类，甚至淡水鱼也统称为海鲜。薯片是受欢迎的食品，几乎是必不可少的食物。

另外，应特别注意的一件事是，如果剩有食物，则必须将其打包并带回家以免浪费。美国人在用餐时同时使用刀叉，他们的就餐风格也很特别。因此，应邀与美国朋友一起吃饭时，应特别注意他们的用餐习惯。

通常，餐桌上有一把餐刀和两把餐叉。外叉用于沙拉，内叉用于主食和其他休闲食品，刀用于切肉。如果用双手，则应将叉子的左手握住，将刀的右手握住，并且不要一次握刀太久。美式早餐包括：煎或煮鸡蛋，香肠，炸薯片，煎饼，果冻，烤面包，松饼，橙汁和咖啡。

超重的根本原因是能量摄入多于消耗。美国人喜欢喝饮料，甜点和吃太多肉，这无疑是肥胖的原因。肥胖当然与他们的生活习惯和遗传学密不可分。

毋庸置疑，肥胖对个人的影响也增加了政府支出，例如必须为肥胖者设计特殊的生活和旅行设施，以及必须支付由肥胖糖尿病，高血脂和血液引起的继发性健康问题。压力等。为此，政府部门花费大量的人力和物力来促进健康饮食和减少肥胖症的发生。

美国家庭平均每周去超市一次。购买日用品和食物。新鲜食品很少，基本上都是速冻的。中国人喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，而只是在中国的超市购买。

至于吃什么，要看个人习惯。含火腿和面包的早餐，在中国学校或公司附近的快餐店或带自己的午餐。晚餐比较丰富。但是牛奶和果汁对每个家庭来说都是必不可少的。

麦当劳和肯德基不如中国在美国，类似于中国的路边快餐摊。有许多具有当地特色的汉堡餐厅，几乎都在麦当劳旁边营业。法式炸薯条汉堡比麦当劳好吃。因此，更多的当地人去了。美国人去餐馆与中国不一样。每月一次去餐厅算是有钱人。时间到了，一家人就会打扮起来，去高档西餐厅吃饭。