如何清除体内垃圾 多吃这8种食物
众所周知，肝脏是排毒的重要器官，但并非所有的体内废物在食用后都会排出体外。它不像鸟。如果体内堆积过多的废物，将极大地影响身体的健康。这个问题健康饮食文化，谈论吃什么以更好地消除体内废物。
1，绿叶蔬菜
绿叶蔬菜大多是碱性的，可以中和糖，肉，蛋和新陈代谢饮食中产生的过多酸性物质，并使体液保持弱碱性，从而去除血液中的有毒物质。通常吃的蔬菜可以是萝卜叶，绿色蔬菜，油菜叶，菠菜，羽衣甘蓝，大白菜，胡萝卜，花椰菜，大白菜等。
2，粗粮
吃一些粗粮，例如地瓜，土豆，玉米，荞麦等，有助于保持大便通畅，因此体内的毒物不会长时间留在肠中。粗粮含有许多特殊的维生素和矿物质，而这些都是细粮（或精加工食品）所缺乏的。这些营养素有助于调节胃肠道环境，易于被人体吸收，并提高抗病能力和免疫力。
3，酒
喝红酒有益于心脏健康。它富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，许多酒精饮料中都没有。据报道，喝葡萄酒可以预防和纠正酸中毒以及利尿剂的排毒。近年来，它也被用于治疗痛风。
4，豆
研究发现，食用豆temp可以帮助消化，增强脑力和改善肝脏排毒。它还可以促进体内新陈代谢，清除血液中的毒素并净化血液。此外，豆eh还含有大量可以溶解血凝块的尿刺激，以及大量可以预防阿尔茨海默氏病的维生素B和抗生素。
5，水果或果汁
您可以选择柠檬，橙子，葡萄柚，葡萄，甘蔗汁，青李子，苹果，番茄等。尽管水果味道酸，但它在人体的新陈代谢过程中会变成碱性，并使血液保持碱性。特别是，它们可以“溶解”细胞中积累的毒素，并最终通过排泄系统从体内排出。
6，绿茶
绿茶中有很多排毒因子。它们很容易与血液中的有毒物质结合并加速尿液的排泄。定期喝绿茶还可以预防巨蟹座和降低血脂。吸烟者多喝绿茶以减少尼古丁的危害。
7，海带和紫菜
它们含有很多口香糖。它可以通便并促进大便排出体内的放射性毒物。对于巨蟹座患者，在放疗和化疗期间多吃海带是有益的。它们都是碱性食品，具有净化血液的作用。吃海带和紫菜可以减少巨蟹座的发生。
8，黑木耳
黑木耳可以抑制血小板凝集，降低胆固醇，并有益于心血管和脑血管疾病。黑木耳中的胶体有助于吸收和聚集人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其从体内排出，从而清洁胃和肠道。
