香蕉的功效与作用及禁忌

香蕉是我们日常生活中非常常见的水果。它的果实非常柔软，味道鲜美。它深受人们的喜爱。它还具有良好的减肥效果，受到女性的喜爱。所以这个问题水果健康，为您解析。

　　香蕉的功效和作用

1.补充能量。根据营养专家的研究，香蕉中的糖可以迅速转化为葡萄糖并立即被人体吸收。它是一种快速的能源。运动员尤其喜欢在比赛前吃1-2根香蕉，这对他们的表现和表现很有帮助。

2.防治冠心病。香蕉梗对降低胆固醇具有良好的作用。高胆固醇的人可以洗50克香蕉果梗并切成薄片，然后用开水冲泡以降低胆固醇。建议连续喝10至20天。效果明显。

3.预防和治疗胃肠道溃疡。胃肠道溃疡患者经常服用苯丁氮酮，这通常会引起胃部出血。香蕉中含有可以预防胃溃疡的化学物质。它可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，并产生更多的粘膜来保护胃。

4.香蕉可以促进睡眠。香蕉中所含的蛋白质含有氨基酸，对情绪紧张或失眠的人有很好的作用，可以舒缓神经，因此您可以在睡前吃香蕉，直到天亮。

5.其他影响。香蕉对高血压，抑郁和皮肤瘙痒有很好的治疗作用。

香蕉禁忌症

香蕉本质上是冷的，体质较弱的香蕉，以及患有急慢性肾炎和肾功能不全的香蕉。

香蕉不能与牛奶，牛肉，地瓜，土豆，地瓜，西瓜，土豆，芋头等一起食用。