大寒喝什么粥润肺安五脏

1月20日是大感冒节期是一年中的严寒期，它非常干燥。营养专家建议，人们在寒冷季节应适当喝些稀饭，以温暖胃和心脏，这也具有滋补肺脏和促进五个内部器官活力的作用。旧历书推荐给你，粥适合大韩。

银耳稀饭。银耳滋养阴，滋润肺部，促进体液。取5克银耳，用50-100克大米浸泡，然后煮成粥。煮熟后加25克蜂蜜，每天服用两次。

莲rice粥。煮熟的莲root味甜，具有养血活血，健脾开胃，除湿润肺的作用。取100克莲lotus（洗净切碎）和50克大米，煮成粥，煮熟后加入适量的蜂蜜，混合服用，每天两次。

胡萝卜和稀饭。中医认为胡萝卜具有降气，补中，镇静五脏the的作用。它适合于治疗便秘，肠胃不适，饱胀，腹胀和消化不良。取150克胡萝卜，切碎，与100克大米一起煮成粥。每天吃两次。

土豆稀饭。土豆具有健脾，补充生命能量和调节中间能量的作用。适用于治疗胃干燥，胃痛，便秘等疾病。取100克土豆（切成小块）和50-100克米，煮成粥。每天两次。不应使用晒干或发芽的土豆。

两个牛奶粥。原料：鲜牛奶250克，鲜山羊奶120克，粳米90克，白糖适量，加水煮沸制成粥。两种牛奶粥具有补虚养五的作用。适用于气虚血虚，体质虚弱，便秘等疾病。

鸡肉粥。配料：1只母鸡，粳米100克，盐少许，加水煮沸制成粥。鸡粥具有养血养血五脏internal的功效，适用于月经血虚，肾气不足和孕产妇营养不足。

核桃粥。主料：核桃仁30克，大米适量，加水煮沸制成粥。核桃粥具有滋养身体的作用。适合老年人，儿童和体弱者。

栗子粥。原料：粳米250克，栗子50克，加水煮沸制成粥。栗子粥具有养胃，补肾，强腰，护膝，强筋骨的作用。适用于肾虚，腰酸，腿脚无力，多尿症的中老年人。