大寒养生吃什么食物好 什么水果比较好
大感冒这是最后一个太阳节，严寒期间天气更冷，此时人们会选择一些健康食物，那么哪种食物对感冒健康有益？哪种水果更好？然后关注这个问题旧历书让我们来看看！
什么样的食物对感冒健康有益
鸡汤
在寒冷的冬季，南京人的日常饮食多是炖汤和汤。大汉已经在农历的第49和9左右了。 19鸡的传统饮食习俗仍然受到许多家庭的推崇。南京人大多选择单独炖的老母鸡，或者与人参，枸杞，黑木耳等一起炖，在寒冷的冬天喝鸡汤真是一种享受。
糯米饭
有句老话：“小寒无大风”。小韩和大韩在早晨吃糯米来驱寒是一种传统习俗。人们认为糯米的糖含量比大米高，食用后整个身体都会感到温暖，有助于驱寒。中医理论认为，糯米具有养血补气的作用，最好在寒冷季节吃糯米。另外，糯米意味着温暖。从年初到年底，“保暖帽”更加吉祥。糯米味甜，性温，具有防寒养血的作用。人们可以蒸糯米，或使用糯米，大米，红豆，大麦，莲子，枸杞，龙眼肉，大枣等，并用高火蒸在一起，然后加入一些白糖可以健脾和补气，养血，安神，适合气血两虚，疲倦无力的人。
羊肉
寒冷的冬天来了，羊肉就是其中之一。 《本草纲目》记载，羊肉具有“温中养血，食欲补强，养肾气，养肝明目，健脾胃，肺气”的功能。自古以来，羊肉一直是冬季补品的好食物疗法。
苹果
寒冷的节气是抑郁症容易发生的时期，因此您最好还是吃苹果。维生素C是人体产生幸福激素（如多巴胺和肾上腺素）时的重要元素之一。维生素缺乏会降低抵抗力，严重时会导致抑郁。多吃含有维生素C的苹果和其他水果可以帮助改善情绪。由于几乎一半的维生素C分布在果皮上，因此最好与果皮一起食用。
橙子
冬天来了，天气很冷。从保护健康的角度来看，建议食用温暖的补肾水果，而富含橙子的橙子是合适的。橘子果肉富含维生素C，柠檬酸，膳食纤维和果胶，可帮助治疗高脂血症，动脉硬化和各种心血管疾病。它还具有开胃和调节气，缓解咳嗽，润肺和舒缓酒精的作用。呕吐，食物不足，口干，肺热，咳嗽和过量饮酒的适应症。一般来说，每天吃3个橙子可以满足一个人的日常维生素C需求。胃寒，冬季寒冷，贫血和月经量大的人更适合吃橘子，特别是对于经常服用降压药的老年患者。
