雨水食疗养生怎么样比较好

　　雨水节气就是春雨来临时，一切都恢复了繁荣。中医表明，在雨季进食时必须注意防潮防寒。潮湿和寒冷很容易威胁我们的健康。在雨季我们应该如何饮食？健康什么？我们一起去吧旧历书在那里检查！

　　雨的气候特征

当太阳下雨时，温度升高，雪融化，降水开始增加。在春雨的滋养下，药草发芽，大地开始显示出生命力。早春天气仍然比较寒冷，昼夜温差较大，再加上雨量的增加，寒冷多湿。体弱的人应注意“弹簧套”保暖，防寒消湿，以防寒湿伤害身体，引起疾病。此时的气候以湿热并存为特征，冷湿最伤脾胃，会引起腹胀，腹痛，腹泻等不适感。因此，饮食上应注意保暖脾胃，消除脾湿。

　　雨应该吃什么

健脾除湿的食物：山药，枣，莲子，co仁等食物具有健脾除湿的良好作用，“春月食粥”，可以煮熟食用。 。淳顺是南部春季的时令蔬菜。从春季开始到清明，这是吃春季笋的最佳时间。这时，春笋味最鲜美，最甜。您一定不能错过。另外要注意增加甜度，减少酸味：甜味是对脾胃的最大营养，酸味容易收敛和涩涩，不利于养气，因此此时应多吃些甜味减少酸味。

此时，天气仍然寒冷，根据中国阴阳八卦理论，这个太阳术语是阴，阴具有收敛性。因此，在这个特定的季节，它仍然可以适当进补，但是轻度进补，例如蜂蜜，枣，山药，银耳和沙参，都是适合该节气的进补。谚语说：“一天吃三个枣，生命就不会衰老”，枣也是此时的最佳补充，所以物理特性平坦而甜美，并含有大量的蛋白质，糖，有机酸，维生素B，C和粘液。这是健脾胃的好产品。老年人，脾胃虚弱的儿童和人们，建议在春季定期服用大枣汤和大枣茶，通常可以达到健脾，通液，补气的作用。