金牌水果 立秋吃什么水果好

　　秋天的开始到达后，天气会持续一段时间，但昼夜温差明显，我们的健康会受到影响，我们为自己提供抵抗力的饮食也很特别。好，这个问题旧历书让我们带大家看看李秋吃的是哪种水果。

　　葡萄

葡萄富含维生素，矿物质和类黄酮。这两种物质可以抵抗衰老，清除体内自由基，并防止健康细胞癌变。此外，葡萄干中的铁和糖含量很高，这对妇女，儿童和贫血非常重要。在营养水果中最好。它还包含一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变并阻止癌细胞扩散。秋初之后，葡萄是最合适，最美味的水果。

　　梨

梨新鲜，甜美可口，酥脆多汁，是一种使人活泼的水果。秋梨具有清热解毒，促进体液，滋润干燥，清心通火的作用。它对我们的肺，支气管和上呼吸道具有良好的保湿效果。此外，梨还可以帮助我们消化，促进食欲，并具有良好的退热和利尿作用。梨不仅营养丰富，酸甜可口，还可以治病，效果也不错。在古代，它被誉为“数百种水果的一部分”，现代人称其为“天然矿泉水”。如果您口渴，请改用秋梨。

　　苹果

苹果富含维生素C，维生素E，多酚和类黄酮。它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。苹果比普通水果富含钙。苹果性质温和，富含碳水化合物，维生素和微量元素。它们是所有水果和蔬菜中最接近完美营养价值的。可以帮助代谢多余的盐并帮助减肥。

最新研究发现，多吃苹果可以增强肺功能并预防肺癌。患有慢性支气管炎，肺气肿和其他肺部疾病的患者以及经常做饭的妇女可能希望定期吃一些苹果。多吃苹果可以改善我们的呼吸系统和肺功能。另一点是：闻到苹果的香气可以使我们精神焕发，并缓解我们的紧张情绪。

　　香蕉

香蕉性质冷，味甜。它的营养价值早已在古籍中记录下来。香蕉是富含淀粉的有益水果。味甘甜，自然凉爽，可清热润肠，促进肠胃蠕动。但是请记住不要吃太多。香蕉会使人发胖。

香蕉中含有泛酸等成分，可以减轻我们的压力并减轻后顾之忧。在秋天吃香蕉可以缓解秋天的悲伤。