如何抑制第十天？脾气暴力出现的原因

每个人都有自己的脾气性格，有些人性是温柔的，有些人在脾气暴躁，经常生气，在佛教的任期里，有必要培养，不能生气，学会克制自己。

如何抑制第十天？

1.接受他人的缺点。太多追求完美，我不会活脾气，批评等。当我看到别人的缺点时。要学会接受他人的缺点，不要太高。 2，不仅仅是一个平静的人。据说朱附近是红色的，靠近墨水，如果我周围的朋友更加平静，那么你的僵尸会慢慢改善。 3，打火机的演讲。有些人知道你有一个错误，故意点燃你的眼睛，促使你犯错误。因此，我必须学会对他们漠不关心，掩盖他们的脾气。 4，会微笑。即使你想在你心中失去脾气，你也要带上你的笑容。让你的心充满欢乐，让脾气暴躁不好。 5，你很平静。每次我发脾气时，我都会要求自己受伤。 6.思考。当你遇到对你的脾气不满时，你会站在对手的角度，友好的解决方案。 7，转移注意力。当你想失去脾气时，你可以呼吸几口，转移自己的注意力，研究表明，愤怒没有超过12秒，所以花这12秒，愤怒会慢慢消失。

脾气暴力出现的原因

1，缺乏睡眠 一些原因脾气暴发，因为他们不好，我相信每个人都也知道，他们会因为睡眠缺乏造成的疲劳而大喊大叫，而且他们对同事无情的疲劳。普通员工也是如此，因为睡眠不足，39％的脾气会发脾气，19％很容易在工作中犯错误。 2，吃太多的肉 肉中的动物蛋白将减少大脑中色氨酸的量，人类大脑的情绪急躁，侵略和斗争的趋势。肉中含有的大量饱和脂肪酸会增加血压，血压是情绪不稳定的重要原因。肉可以导致血液中的钙离子含量降低，血液中的钙是情绪冷却剂，并且钙离子的还原增加了暴力趋势。 3，长期垃圾快餐 研究发现，炸薯条和鸡汉堡将使人们发脾气和暴力。由于吃垃圾食品的人的长期兔子将缺乏欧米茄-3脂肪酸，因此大脑失去了灵活性，控制情绪的能力受损，导致暴力倾向增加。