测你容易暴饮暴食吗
食物是每个人生活中最重要的部分。目前，以合理的口粮促进健康饮食。但是，一些伙伴的自我控制能力很差，容易暴饮暴食和暴饮暴食。心理健康对饮食影响很大。有些人在兴奋或沮丧时会暴饮暴食。如果暴饮暴食会上瘾，那是非常危险的。请完成以下测试，以查看您是否容易暴饮暴食。
测试开始：
吃完饭后通常感觉如何？
通常一个人只吃饱七到八分钟，过多的支撑会使您不舒服。
B永远不会感到饱。
大约十分钟后，C意识到自己吃得太多，感到有些不适。
D根本无法进食，因为他强迫自己进食。
答案如下
A您的饮食习惯非常健康，暴饮暴食的风险特别低。您知道胃实际上很脆弱，因此您要特别注意饮食。垃圾食品很少被食用，它永远不会使您感到支持。因为如果人们吃得太多，他们会变得乏味而昏昏欲睡。您将避免这种情况。您非常关心自己的身体，严禁进食过多。
B.您暴饮暴食的风险很高。尽管您正在控制它，但您仍然感到自己饿得很快，并且无法尽其所能填饱肚子。您只会在无法支撑时认为它在吃东西。充分。您想克制自己，但是当食物进入您的嘴里时，您会感到身体失控，您会吃得更多。建议您让家人监督并养成养成饮食日记的习惯。如果感到疼痛，则需要医疗干预。
C先生心情不好时，他会选择吃饭来解决问题。但是，在进食的过程中，您会反复考虑使您不快乐，使您在进食时甚至是越来越多地生气的事情，这是一种接近疯狂的事情。肚子饱了，您才会感觉好些。尽管暴饮暴食的次数并不多，但每次进食过多，您都会睡不好觉，并且胃部会非常不适。建议您心情不好时，不要再想找东西吃了，不要分心。
D暴饮暴食的风险越来越低。您应该更加注意的是饮食不足引起的营养不良。尽管周围的人都钦佩您不容易增重，并且为此感到自豪，但是摄入过多的能量会影响您的日常生活，容易出现头晕，疲劳和浅睡。您将饮食视为负担。在严重的情况下，它会引起厌食。确保尽快改变饮食，并需要家人的帮助。
