荸荠的功效与作用 甜脆可口

自古以来，被称为地下悉尼梨的water，原产于印度，分布广泛。香甜多汁，酥脆爽口。它既是蔬菜又是水果，具有很好的药用价值。所以这个问题健康饮食文化，说说它的功效和作用。

1.促进儿童牙齿和骨骼的发育

每100克of中有68mg的磷，这在根类蔬菜中相对较高。磷保持我们的生理功能，促进人体的生长发育，有利于儿童牙齿和骨骼的发育，还可以调节酸性碱性物质的平衡，促进蛋白质，脂肪和糖的代谢。

2，清肺化痰

本质上是寒冷的，富含粘液，并且具有清肺的作用，可以产生体液并滋养肺，因此可以清热化痰，并且可以治疗咳嗽，呕吐，黄肺和浓稠的痰，肺热，咳嗽等症状。

3，生津止渴

吃过栗子的人都知道栗子多汁，嫩。本质上是冷的，甜汁是产生体液和解渴的良药。在远古时代，著名的五汁饮料能促进体液和解渴，其中含有water。

4，抗菌

water中有一种不耐热的物质，称为“ Water”，可抑制铜绿假单胞菌，细菌，大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等病原体，抵抗病毒并预防急性胃肠炎。

5，通便，利尿

还含有淀粉和粗蛋白。这些物质可以促进我们的大肠蠕动。 water中的粗脂肪具有保湿和通便的作用。因此，water可以润肠通便，缓解便秘和利尿。

6，抗癌

研究发现菱角含有抗癌成分。 《新加坡中医药杂志》还指出，water可治疗食道癌，并且在临床上也可用于乳腺癌和肺癌。

7，减少发烧

富含碳水化合物和蛋白质，并且卡路里含量低。它们可以消除热量并补充营养。发烧初期的患者每次可以吃10个water，可以有效地减少发烧，非常适合儿童。