你所不知的霜降节气中医养生

霜来了，温度开始下降。注意保健。最好用中药保持健康。自古以来就有“中医治病，西医治病”的说法。与西药相比，中药着眼于整体，虽然效果较慢，但不会破坏人类的根本，所以中药对人类更好。从人类的根本出发，身体自然会好得多，从而达到维持健康的目的。您知道哪些中医养生方法？让我们看看在霜冻和日晒期间中药如何保持健康。

弗罗斯特（Frost）是二十四个节气之一，从每年10月23日或10月24日开始，每年太阳在黄色经度时达到210度。这时天气越来越冷，霜开始下沉。 《七十二号侯机街月刊》记载：“ 9月中旬，空气凝结，露水结霜。”每当霜降时，中国南部都会进入秋季收获和秋季播种的繁忙季节，而黄河通常在盆地中首先出现霜冻。人们经常说“来年没有霜，也没有霜和饥荒”。在我国少数民族居住的云南，有句俗语：“无霜无头”。由此不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们应如何使自己作为有机整体适应不同季节的自然变化，从而保持气候变化。人与自然的关系。一种动态平衡。

从中医健康保护的角度来看，这种动态平衡只不过是两点。首先，它是指人体各个部位之间正常生理功能的平衡。第二，它是指人体功能与自然界物质交换之间的相对平衡。协调与平衡是中医健康保护的重要理论之一。我国古代的五要素理论认为，世界上所有物质都是由五种基本物质（木材，火，土，金属和水）的移动和变化产生的。在这五种物质之间，存在相互制约和相互制约的“生物约束”关系，从而保持了自然界的生态平衡和人体生理的和谐平衡。

霜冻的时间是深秋的季节，在五个要素中属于黄金，五个小时（春季，夏季，长夏，秋季，冬季）是秋季，人体的五个内部器官（肝脏，心脏，脾脏，肺和肾脏）属于肺。从中医养生的观点来看，从四个季节和五个补品（春季补品，夏季补品，夏季轻质补品，秋季平缓补品，冬季温暖补品）之间的关系来看，平补药的原理应该使用。在饮食上，补品应以食物和经络的性质和风味来区分。

秋天是容易咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或恶化的时期。

桌上有一些合适的秋季水果，干果，蔬菜和食谱：

梨

自然和风味重返子午线：自然凉爽，甜而微酸，进入肺胃经络。

功效：滋养体液，滋润干燥，清热解痰。

如果在工作时口渴时吃梨给人凉爽干燥的感觉，喝酒后吃梨可以说是香甜的，这意味着玉糖浆的味道鲜美，酒会消失。

苹果

自然和味道恢复月经：自然凉爽，味道甜美。

功效：促进体液，润肺，消除食物，解渴。

对苹果的作用已记录在唐代的《千金史志》中。西方人曾经说过：“日食中有一个苹果使医生远离我”，而在我国苹果产区，有句谚语“饭后吃苹果，老人赶男孩”。

橄榄

自然和风味回到子午线：自然平缓，酸甜的味道。

功效：清肺，润喉，解渴，排毒。

“在本草中寻求真相”：“橄榄，肺和胃也是水果的家。它可以产生体液并解渴，最适合饮用后咀嚼。人们服用河豚鱼肝和潜艇，无聊至死。 ，喝沸腾的果汁喝。

银杏

自然和风味恢复月经：自然平整，味甜而涩。输入肺和肾的经络。

功效：收缩肺气，镇静咳嗽，减少大便，停止浑浊。

银杏叶的形状像鸭脚，因此被称为鸭脚。宋代作家欧阳修曾经说过：“鸭脚出生在长江以南，名字和现实都一样。银杏是对中州的致敬。”银杏树也被称为孙子树。这是因为树生长缓慢。

洋葱

自然和风味恢复月经：自然温暖，味道辛辣。进入肺通道。

功效：清热化痰。降低血脂和血糖。

洋葱作为利尿剂和祛痰药在人们中广泛流传，也是西方食品中必不可少的高端调味料。

近年来，医学研究发现洋葱中含有降血糖物质甲苯磺丁酰胺，经常食用对糖尿病人有益。

芥末酱

自然和风味恢复月经：自然温暖，味道辛辣。进入肺部和大肠子午线。

功效：宣肺消痰，温胃散寒。

建议患有急性和慢性支气管炎，发冷痰，咳嗽的白色和粘稠的痰以及胸部和diaphragm肌闷气的患者进食。

银杏胡萝卜粥

配料：6个银杏，100克白萝卜，100克糯米，50克白糖。

方法：将萝卜洗净切丝，用热水烫一下，放在一旁。洗净银杏，再用糯米煮。大米开花时，倒入糖，慢火煮10分钟。加入萝卜丝搅拌即可食用。

功效：补肾健肺，止咳止喘。