经常便秘喝什么茶润肠通便

长期便秘容易导致体质差，虚弱和寒冷，并影响睡眠质量。便秘与日常饮食和生活习惯有很大关系。胃不通畅，经常便秘者可以喝一些通便的茶。那么哪种茶有润肠通便的功效呢？下面和饮食文化一起看一看。

普'茶

普'茶性质温和，可温暖胃而不伤胃。这些现代人整天喝茶，在咖啡因和单宁酸的长期影响下，异常饮食，经常会受到肠子和胃部刮擦的折磨。普'茶与脂肪代谢有关，可以分解肠道中残留的东西。脂肪物质可润滑肠道，改善肠道环境，并有助于治疗便秘。

决明子茶

决明子，也称为决明子，通常用于治疗眼部疾病，头痛和头晕，并具有通便作用。根据现代药理研究，决明子含有大黄酸，大黄素，大黄酚等成分，具有降低血压，抗菌，通便和降低胆固醇的作用。将稍炸的决明子种子浸泡以代替茶，颜色为黄色而香，味甘苦，并具有独特的风味。患有高血压和习惯性便秘的人不妨尝试一下。

柠檬茶

柠檬中含有更多的柠檬酸。这种酸不仅可以促进胃液的分泌，帮助消化，还可以中和碱度，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用。柠檬皮含有胶体成分。切柠檬皮并将其浸泡在水中可以促进肠内消化和吸收，消毒和排毒，并有助于排泄。

蜂蜜茶

将适量的茶放入小布袋中。将茶杯放入沸水中，然后加入一些蜂蜜。喝这种茶具有解渴养血，润肺养肾的功能，可以治便秘，脾胃不和，咽炎等疾病。

乔布斯的眼泪茶

古代，乔布斯的眼泪经常被用于药用食品的制备和处方中。它可以激活肾脏功能，促进体内积水的排泄，并消除水肿和水分。对于一些水分代谢不良且容易便秘的人来说，喝ix仁茶对预防干燥和通便有最好的效果。

通下润昌茶

6克大麻籽，10克甜杏仁和1匙蜂蜜。压碎芝麻，然后将其与杏仁一起放入锅中。加入500cc热水，煮沸，加蜂蜜和饮料。芝麻和甜杏仁都对肠有缓泻作用。通常喜欢吃油腻，咸，酸和辛辣食物的人，中医认为，这种饮食习惯很容易导致肠干和便秘。这种茶最适合喝这种茶。它适合便秘的肥胖人群并具有保湿作用。