儿童营养食谱 儿童营养不良的危害

如今，他们基本上只是孩子。孩子是父母的心灵。每个父母都希望把最好的食物留给他们的孩子，希望他们健康成长，并且非常乐于进食，但是孩子应该如何饮食才能获得营养和才华呢？这一时期饮食文化介绍儿童的营养食谱以及儿童营养不良的危害。

　　儿童营养食谱

1.面条汤

配料：面条，黄瓜，酱油。

脚步：

（1）将清水倒入锅中煮沸，加入面条。

（2）将黄瓜去皮，切成丝，放入锅中。

（3）将煮熟的面条和黄瓜放入碗中，倒入酱油。

功效：面条热量低，不含胆固醇，可帮助分解脂肪。所含的营养可以满足儿童成长和发展的需要，所含的纤维素可以促进肠胃蠕动。合理食用意大利面可以增加儿童的食欲并增强消化系统的功能。

　　2.南瓜石锅拌饭

成分：南瓜，大米，白菜叶，盐，食用油，高汤。

脚步：

（1）将南瓜去皮，切成薄片，切成小块。

（2）将洗净的米饭放入电饭锅中，并加入高汤。

（3）水烧开后，加入小南瓜和卷心菜叶子。

（4）大米煮熟后，加一些食用油和盐。

功效：南瓜含有VA，VB1，VB2，VC，胡萝卜素和蛋白质，可帮助婴儿摆脱体内round虫的危害。请注意，6个月以下的婴儿不适合食用。

　　3.馄饨

配料：猪肉，干香菇，馄饨皮，汤，韭菜，酱油。

脚步：

（1）将猪肉切碎，洗净韭葱，切成小块。

（2）将干香菇放入沸水中浸泡，然后将香菇丝与猪肉和韭菜混合。

（3）用肉包裹肉。

（4）将汤倒入锅中，煮沸，加入馄饨煮。

功效：馄饨的营养成分取决于诱捕器的类型。父母可以将孩子不喜欢的蔬菜和肉类混合在一起，制成营养丰富的饺子。而且，馄饨很小，孩子可以自己学习饮食。

　　儿童营养不良的危害

1.不高

如果儿童营养不良，一开始没有明显的症状，也不会影响正常的发育。但是随着时间的流逝，父母不注意采取措施，孩子的病情会逐渐恶化，导致骨骼生长减慢，其身高低于同年龄的孩子。

2.精神不佳

症状较轻的孩子不会影响他们的心理健康，症状较重的孩子会感到沮丧，还会出现诸如低温，食欲不振和便秘等不良反应。当孩子的血浆总白蛋白值显着降低时，会引起点蚀，浮肿和皮肤发亮。当疾病恶化时，它将由于感染而引起慢性溃疡。患有严重营养不良症状的儿童容易受到重要身体器官的损害，例如心肺功能下降，心律失常和血压低。

2.免疫力下降

营养不良将导致儿童的免疫功能下降，儿童容易患病，呼吸道，尿道，肺和耳道都容易感染。儿童频繁腹泻会导致人体的营养供应跟上，形成恶性循环。

3.低血糖

营养不良还会导致儿童血糖过低，或在严重的情况下导致突然的面色苍白，脉搏变慢和呼吸暂停。如果遇到这种情况，应及时送医院治疗，否则可能导致死亡和生命危险。