立秋习俗 南方立秋吃什么
漫长的夏天之后人们开始进入秋天的开始秋季开始后，天气开始逐渐降温，各地都有传统习俗，例如粘秋脂。那么，您对立秋的太阳能术语了解多少？然后跟随饮食文化让我们了解一下力丘南部的美食！
你在荔丘南部吃什么
吃西瓜
江南立秋“牛秋”在江南地区，立秋当天要吃“秋秋”，即要吃西瓜。相传明代有很多南京人患痢疾。有些人效法zhou州崔相公的女儿吃瓜，让“痢疾”自愈。结果是真实的，并在将来逐渐成为一种风俗。当时，每个家庭都解剖西瓜，这被称为“咀嚼秋天”。
民国时期出版的《大纪元》记载：“秋天开始的前一天，吃西瓜被称为秋天。”它具有欢迎秋天的意思。后来，人们也称在秋季开始的那天吃西瓜。冬季和春季可以避免腹泻。 《金门杂记·岁月习俗》：“秋初吃瓜，咬秋可预防腹泻。”
吃龙眼
台湾第一个秋季也是金龙眼的旺季。人们认为，如果吃龙眼肉，您的后代将成为高级官员，而龙眼又被称为“福圆”，因此有句谚语：吃福圆，生子孙。
吃凉蛋糕
在金华市民心中，秋季初吃西瓜和吃凉糕是必不可少的传统习俗。什么是酷蛋糕？只需用红薯淀粉煮沸，然后倒入碗中即可。等待第二天早上，形成一个整体。它看起来像一块圆形清晰的白玉，然后切成小块，撒上糖，醋和薄荷，清凉爽口，酸甜可口。
吃小红豆
从唐宋时期开始，在丽丘市也有习以水冲服小红豆的习俗。取七到十四个小红豆，用开水将它们吞下，服用时要面朝西。据说这可以预防痢疾。
如何保持身体健康
精神康复
要获得内心的平静，内心的平静和良好的心情，请避免悲伤和悲伤。即使遇到悲伤的事情，您也应该主动解决它们，避免产生有害的气氛。同时，您应减少精神以适应秋天的平静气氛。
日常调理
秋季的开始是天空高高，空气清新的时间。您应该开始“早睡，早起，和鸡一起恢复活力”，以适应阳气的收敛。早起以拉伸肺部并防止过度收敛。秋天的开始是初秋的季节，热量没有耗尽。尽管微风吹来，天气却变幻无常。即使在同一地区，也将“一天有四个季节，十英里内有不同的日子”。因此，衣服不要过多，否则会影响人体适应感冒的能力，并且容易感冒。
饮食
《苏闻·ang气法则时间论》说：“肺控制着秋天……肺收敛，急于吃酸以收获它，用酸补充它，并用辛辣来缓解它。”可以看出，酸味使肺部收缩，辛辣味发散而使肺部缩小。应该在秋天收集，但不要分散。因此，应尽量少吃洋葱和生姜等辛辣产品，而要吃更多的酸性水果和蔬菜。在秋季，要准备好黄金，如果黄金太旺盛，肝木就会被抑制。因此，《金腔纪要》也说“秋天不吃肺”。
秋季是干燥的空气，很容易破坏体液，因此饮食应以滋阴养肺为基础。 《饮Zheng药》说：“秋气燥，宜多食麻以滋润干燥，切忌冷饮。”人们甚至提倡秋天吃生的稀饭来滋养阴燥干燥。简而言之，在秋天，您可以吃芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，lo，菠萝，乳制品和其他软性食品，以有益胃和促进水分。
运动训练
进入秋天是进行各种体育锻炼的好时机。每个人都可以根据自己的具体情况选择不同的练习。这是一种秋季保健运动，是“道藏·玉轴经”中包含的“秋天”。具体方法：早晨洗完澡后，闭上眼睛静静地坐在房间里，轻拍牙齿36次，然后用舌头在嘴里搅动。当您的嘴中的液体充满时，漱口几次，然后将其吞下3次。送到耻骨区，停一会儿，然后慢慢深呼吸。吸气时，舌头舔the，通过鼻子吸气，并有意将其发送至耻骨区。从嘴里慢慢呼气。呼气时，您应该默默地说出这些单词，但不要发出声音。重复30次。在秋天坚持使用此功能，具有保护肺部和健身的作用。
