爱美女生快看:效果好到爆的瘦身养生粥

2021-02-04 14:10:45

减肥是许多女孩的主要工作。为了轻薄美丽,他们不断让自己“停下嘴巴,睁开双腿”。实际上,除了这种方式,养生粥饮食疗法也是一个不错的选择。您不仅可以享受美味的食物,而且可以减轻体重。为什么不?

看看美丽的美丽:减肥粥和健康粥是如此有效

  红绿豆减肥粥

原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,红枣10个方法:将红豆和绿豆浸泡半小时,然后将水倒入锅中,将所有成分放入锅中,煮直到豆烂。

功效:红豆和绿豆都是排毒产品,纤维含量高,脂肪含量低。山楂树能健脾和开胃,消除食物,减少脂肪。红枣调理肠胃气血,滋润干燥。将所有成分煮沸成粥,这有助于最大程度地发挥各种功效。

看看美丽的美丽:如此有效的减肥粥和健康粥1

  玉米面红薯粥

材料:玉米面,番薯

方法:取100克玉米面,用冷水搅拌成糊状;将红薯洗净,去皮切碎,将锅中的水烧开,加入调整后的玉米面,然后将切好的红薯一起放入水中。不断搅拌以防止玉米粉粘在锅底。烹饪时最好用慢火,中间可以稍加冷水。条件不是太薄但不是很厚。

功效:玉米面含有不饱和脂肪酸等营养物质,甘薯具有饱腹和排便的功效。

看看美丽的美丽:减肥又健康的粥是如此有效2

  香蕉粥

配料:2根香蕉,50克大米,适量的糖

方法:将香蕉去皮并捣碎备用。将米饭洗净,放入锅中,加适量的水煮粥,熟时加香蕉和糖,煮沸食用。

功效:香蕉具有很强的饱腹感,可以长时间为人体提供能量。香蕉可以滋润肠道,缓解便秘,帮助排毒和减肥。

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