饮食详解：空腹喝咖啡好不好
我相信很多人都有喝咖啡的习惯。随着健康饮食文化的普及，咖啡因能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用而被越来越多的人接受。用咖啡粉沐浴是一种温暖的疗法，具有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡也有助于消化。但是有些人可能有一些盲点，例如空腹喝咖啡。
早上喝咖啡确实有益于头脑清醒和精力充沛，但您必须在喝早餐之前先吃早餐，否则会轻易损害肠胃功能。
咖啡中有糖。糖是一种易于消化吸收的食物。空腹吃糖过多会导致血糖突然升高。人体不能分泌足够的胰岛素来在短时间内维持血糖的正常值。血糖突然升高很容易引起眼睛问题。此外，糖是一种酸性食物。空腹吃糖会破坏体内酸碱平衡和体内各种微生物的平衡，对健康有害。
许多人在早晨空腹喝咖啡。早上工作时，他们的肚子经常感到疼痛，有些人会感到心。医生说，咖啡有许多未知的好处，只要人们知道正确的时间和正确的量，就可以获得许多好处。
西医认为，空腹喝酒有刺激性，咖啡会刺激胃酸的分泌，因此即使不空腹食用咖啡也会刺激胃。胃溃疡患者应多加注意。但是同时，咖啡对人体有很多好处。简而言之，少量咖啡具有稳定作用，而大量咖啡具有提神作用。另外，由于咖啡是无热量的饮料，因此在正常饮食下喝咖啡也可以达到健康的减肥效果。
中医认为，容易引起“胃气受伤”。中医说“胃是接收身体的主要部分”，而人的胃是接收食物的部分。空腹喝咖啡有内在的刺激性，很容易引起“胃损伤”，从而影响胃功能的消化吸收。患有肝病，消化系统疾病，孕妇，儿童等的人不适合饮用咖啡。
值得注意的是，高血压患者在工作压力较高时应避免饮用含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能会导致血压升高，如果再加上情绪压力，则会产生危险的协同作用。作为一种饮料，应根据个人情况适当地喝咖啡。总体而言，营养仍然强调均衡饮食，少吃辛辣食物。早上喝咖啡之前，最好先搭配一些面包。
