女人吃海带有啥好处 美容养发
海带是我们日常生活中非常常见的海藻植物。中国海带产量居世界第一。它是一种营养价值高的蔬菜，具有一定的药用价值。然后这个问题女性健康，为您解析。
1，护发
也许您最了解的是使头发变黑的黑芝麻，使头发生长的姜或使头发变光泽的核桃。但最护发的是海带。可爱的是，海带看起来像我们美丽的头发。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体的碘，而且对头发的生长，保湿和光泽具有特殊作用。
2，帮助降低血糖
海带含有60％岩藻依聚糖，这是一种极好的膳食纤维。糖尿病患者食用后，它可以延迟胃排空和食物通过小肠的时间。因此，即使胰岛素分泌减少，血糖水平也不会升高，有助于达到治疗糖尿病的目的。
3，祛痰药
人们通常吃的海带具有消除“老痰”的作用。海带本质上是咸的，自然是冷的，属于肝和肾的通道。它的纤维素可以去除附着在消化道上的细菌，霉菌和废物粉尘，减少痰液的积聚，并具有消除痰，软化和消肿以及减少肿胀的作用。当用于治疗慢性支气管炎和哮喘时，它可以制成海带糖浆或冷海带。坚持食用，可以消除“老痰”，消除病因，效果相当好。
4，坚强的心
海带中必需的微量元素镁非常丰富。镁不仅是体内各种酶的辅助因子和活化剂，而且对心脏活动也具有重要的调节作用。
5，补钙
海带是一种营养价值很高的蔬菜。与菠菜和油菜籽相比，其粗蛋白，糖，钙和铁含量是维生素C的几倍，几十倍。海带中的钙含量每100克高达1177 mg，铁含量也很高。 150毫克重要的是人体对海带中钙的吸收率非常高。因此，吃海带对儿童，妇女和老年人都有重要的健康作用。
6.减少水肿
海带经常附着一层白色的霜状粉末甘露醇，这是一种有价值的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压，利尿和减轻肿胀的作用。此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使肠和胃光滑，并促进胆固醇的排泄。
