倒春寒到，老人健康需要注重护心

　　倒入春冷这种天气现象在早春并不罕见。它是指天气现象，其中早春（通常是指2月底和3月初）的温度迅速升高，而春季后期（通常是指4月）的温度低于正常水平。冷泉来临时，天气多变，难以适应。此时，尤其是中老年朋友需要特别注意他们的健康。心脏保护是关键，所以让我们看看医生怎么说。

心脏科医生指出，心血管疾病可以全年复发，但春季是一个多事的秋天，尤其是从三月到四月，这可能是“春季寒冷”的天气，这是心血管疾病复发的高峰期。仔细研究其原因。大约有三个：

一种是尽管春季处于这一时期，但温度仍然很低，而且天气波动，很容易引起血管痉挛，尤其是在老年人中，血管弹性较差，其中大多数伴有血管硬化和血管狭窄。血压的突然变化通常会刺激血管痉挛并减少心肌供血。在严重的情况下，它可以诱发心绞痛和心肌梗塞。

第二个是在冬天，人们通常进行更多的室内活动，而较少进行户外活动。随着气候变暖，人们的户外活动增加，心肌耗氧量也增加。一些老年人，特别是那些患有心血管疾病的老年人，不能在一段时间内使自己的心脏适应从静止期到活跃期的负荷。另外，有些人对活动量没有很好的掌握，并且活动量太大。诱发心绞痛或心肌梗塞。

第三是老年人的自身免疫功能下降。随着户外活动的增加，细菌感染的机会将增加，细菌感染的机会将增加。他们容易患感冒，发烧和肺部感染等呼吸道疾病。会诱发或加重心血管疾病。

那么在寒冷的春季，老年朋友们如何照顾自己的心呢？医生建议民间说“在春秋两季患感冒直到年老不生病”是合理的。春天，一开始仍然很冷，风很大，温度变化很大。老人不宜过早脱掉棉质衣服并保暖。 “盖个盖子。”

同时。老年人的户外活动应循序渐进。他们应选择适合老年人的活动，如步行，太极拳等，并且运动量不要太大。每次活动的时间都不应太长。通常，每次大约需要30分钟。不要让自己太累。

高血压和冠心病的患者应按时服药，注意调整生活方式，饮食清淡，低脂，戒烟，限制饮酒，避免刺激食物，确保充足的睡眠，控制情绪波动并保持活跃外出时。最好随身携带急救箱。

一旦患有冠心病和其他心血管疾病的老年人患上不稳定的疾病或阵发性心绞痛，无论早上或晚上，他们都必须及时去医院就诊，并且不要拖延。抢救心血管患者，时间就是生命。如果您生病了，最好打电话给救护车，以防止其他车辆因交通拥堵而延误到医院。