寒露时节养肝护肝吃什么食物好
我国的中国传统太阳能术语”冷露“每年太阳历的10月8日至9日是秋季的太阳节。此时，天气干燥，人体也开始转化为阴阳衰落。此时，养肝是关键。这样在寒冷的露水季节能滋养肝脏并保护肝脏。旧历书来看看。
小包菜
适当食用大白菜具有滋补肝脏和排毒的功效，还可以清火。小白菜中的维生素，矿物质和膳食纤维也不错。小菜含有大量的粗纤维。它进入人体并与脂肪结合后，可以防止血浆中胆固醇的形成，并促进胆固醇代谢产物胆汁酸从人体内排泄，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管的弹性。
海带
海带和海藻等海藻可以使肝脏排毒，并阻止人体吸收有毒的重金属，例如镉和其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中所含的化合物可以减少骨骼对放射性颗粒的吸收。
胡萝卜
胡萝卜是去除汞的有效食品。所含的大量果胶可与汞结合使用，以有效降低血液中汞离子的浓度并加速其排出。胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏清除体内毒素，并减少肝脏中的脂肪。
莲子
尽管莲子的味道非常苦，但它们可以排毒和排毒，并且对强火引起的不适和烧心以及由此引起的口疮和发热有很好的效果，它们也可以帮助我们消除粉刺。而且，尽管很冷，但它不会损害人体的阳气。甘草可以增强莲心的解毒作用，还可以改善莲心的苦味。一起喝茶是一种很棒的饮料。
鸭血
鸭血液平坦，营养丰富，肝脏负责储存血液。用血液补充血液是中医药的一种常见治疗方法。取100克鸭血，100克of鱼和100克白米粥。它可以滋养肝血，并有助于治疗贫血。它也是肝癌患者的保肝菜之一。
金线莲
金线莲属自然扁平，味甜。具有清热凉血，滋阴润燥，保护肝脏，养血的功效，对脂肪肝，酒精性肝炎，乙型肝炎，肝硬化等多种肝脏疾病具有非凡的功效。民间有广泛的药用价值。金线莲可以浸泡和煮沸。它可以炖鸡，鸭或排骨。通常，可以浸泡5次。汤是金黄色的。煮沸或浸泡后，您可以将剩余的残留物咀嚼，既健康又营养。 “心”。
香武
香菇自然香甜，镇静，凉爽，具有滋补肝肾，健脾胃，舒缓身心，美化皮肤的功效。香菇多糖可以显着减少和抵抗四氯化碳和其他有毒化学物质对肝脏的损害，并具有保护肝脏的作用。
黄瓜
黄瓜中所含的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢并排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，并帮助肾脏排出泌尿系统中的毒素。所含的葫芦素，黄瓜酸等也可以帮助排毒肺，胃和肝脏。
枸杞
枸杞具有滋补肾脏和精华，滋补肝脏，改善视力，润肺润肺和止咳的作用。现代研究表明，枸杞子含有大量的胡萝卜素，维生素，蛋白质，粗脂肪，磷，铁等营养素。其中，维生素C的含量高于橙子，β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜。
