今年什么时候立秋早上还是晚上?立秋怎么养生?

2023-05-02 18:27:50

秋季是以立秋为始点,至立冬结束,每一年立秋的时间都不太一样,一般来说立秋也有早晚之分,那么今年什么时候立秋早上还是晚上?立秋怎么养生?想了解更多的关于二十四节气的内容,就跟随鬼谷子算命网的脚步往下看吧。

今年什么时候立秋早上还是晚上?

今年立秋是2022年8月7日20:28:57,是晚上立秋;

——早立秋晚立秋的说法

说法一:按农历历法上的早晚区分

以农历七月份为参照物,如果立秋时还没有进入农历七月份,那么就称之为“早立秋”;反之,若立秋已经进入农历七月份,就称之为“晚立秋”。

说法二:按一天中的具体时间点区分

以具体时间为参照物,“早立秋”指的是0点-12点这一时间段,“晚立秋”指的是12点-24点这一时间段。

另外,民间有“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”的说法,说的是如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵。

立秋怎么养生?

1、立秋不宜洗澡过频繁

在立秋,由于炎热和潮湿,人们往往容易出汗。为了保护皮肤,保持皮肤卫生尤为重要。然而,老年人不应该在这个季节频繁洗澡,否则他们容易因皮肤干燥而出现皮肤瘙痒。不要用碱性肥皂洗澡。人体表面的皮肤与肺的内外部相对应。如果秋天的干燥损害了人体的皮肤和头发,也会影响肺部的功能。因此,女性在秋天喝更多润肺汤。

2、立秋适宜冷水浴锻炼

在秋高气爽的初秋开始冷水浴锻炼,对增强人体心血管系统功能,提高人体适应环境变化的能力有很大帮助。这种训练可以增强人体适应温度变化的能力,提高免疫力,预防感冒、感冒等上呼吸道传染病。此外,秋季频繁的冷水浴也可以增强神经的兴奋功能。沐浴后,人们会感到神清气爽,这对血管有很好的锻炼效果。

3、立秋宜晚睡早起

立秋属于初秋,所以我们应该继续保持晚上躺下,夏天早起的习惯,以防止疲劳对阴造成伤害的后果。我们应该按照晚睡顺应阴,早起顺应阳的原则进行睡眠养生。在中秋和深秋,我们需要早睡早起以避免潮湿和寒冷,顺应自然变化,早睡顺应紫阳阴,早起顺应阳。人们常说“春睡秋睡”。中秋节和深秋的早睡正好满足人体的睡眠需求。此外,天气凉爽,适合睡觉。秋季睡眠养生法可以帮助人们精力充沛,避免秋季疲劳。

4、立秋注意室内通风

立秋天气转凉时,应注意保持室内经常通风,减少室内外温差。尽量不要在室内吸烟,以减少空气污染。厨房必须配备排气扇。一些花卉可以在庭院、阳台和室内种植,不仅可以净化空气,还可以调节空气湿度。

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