谷雨三候分别是什么？谷雨养生常识

俗话说谷雨过三天，园里看牡丹，这也是谷雨最明显的气候特征，气温回升特别的快，古人还根据谷雨的气候特点分为三候，那么谷雨三候分别是什么？谷雨养生常识，下面就和鬼谷子鬼谷子算命网一起来看看，谷雨三候分别是什么吧！

谷雨三候分别是什么？

谷雨三候分别是：第一候萍始生、第二候鸣鸠拂其羽、第三候为戴胜降于桑；

萍始生的意思是说谷雨之后，降雨量增多，浮萍开始生长，鸣鸠拂其羽的意思是谷雨后布谷鸟开始鸣叫，因为它的叫声是“布谷、布谷”，就像预示着人们不要耽误播谷的时间，戴胜降于桑的意思是戴胜也就是鸡冠鸟，飞临在桑树枝头，是蚕宝宝将要生长的信号。

在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古代农耕文化对于节令的反映。

谷雨养生常识

1、健脾不忘祛湿

谷雨之后进入暮春，肝脏气伏，脾脏进入旺盛的时期，谷雨前后降雨较多，空气湿度大，湿邪易侵犯脾胃，出现脾胃运化失常、湿困脾胃的表现，如食欲不振、乏力困倦、消化不良、头晕昏沉、手足凉、大便黏或大便不成形等。谷雨多湿，此时健脾祛湿非常有必要。

2、谷雨仍需养肝

春季阳气升发，整个春季，人们的肝火会逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，所以此时仍需注意柔肝疏肝。肝喜调达，可通过户外运动，与朋友聊天、唱歌、郊游等方法来疏畅自己的心情。同时在饮食上建议朋友们尽量清淡饮食，可适当服用银耳、桑葚、百合等滋阴柔肝的食材，避免辛辣刺激性食物及热性食物。

3、警惕过敏发生

春暖花开，花粉漂浮，柳絮飘飘，这个季节最易出现一些过敏性疾病的发生。因此建议出门戴口罩，避免一些呼吸道过敏性疾病的可能性；穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬及皮肤过敏的可能。