惊蛰是什么意思?惊蛰节气要注意什么?

2023-05-05 02:55:20
一年有春夏秋冬四季,在以前人们通过二十四节气来感知季节的变化,二十四节气在人们的生活中有着十分重要的意义和作用。那么惊蛰是什么意思?惊蛰节气要注意什么?快和我们一起来鬼谷子算命网详细了解下吧!

惊蛰是什么意思?

惊蛰是二十四节气中的第三个节气,太阳到达黄经345°时即为惊蛰,时间通常是在每年公历的3月5日-6日,惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义,自古以来,我国人民都很重视惊蛰这个节气,把它视为春耕开始的节令,它也是古代农耕文化对于自然节令的反映。

惊蛰节气要注意什么?

1、早睡早起去“春困”
春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。
2、注意预防感冒
专家建议,人们要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。
3、饮食上要清淡
惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。专家建议,可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,以增强体质抵御病菌的侵袭。
4、穿衣上应以捂为主
天文专家提醒说,惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化比较大,尤其是晚上和中午的温差相当大,公众在穿着上要注意保暖。
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