今年什么时候立秋,2021年几点几分?

2023-05-07 03:43:12
立秋之时,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热异常。此节气中应多加强夜里的睡眠时间。一起看看今年2021年什时候立秋,几点几分立秋。关注鬼谷子算命网,了解更多节气知识。

2021年立秋时间

2021立秋时间:
2021年8月7日,14:53:48,农历六月(小)廿九,星期六。
立秋三候
“初候凉风至”,立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
“二候白露降”,由于白天日照仍很强烈,夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气在清晨室外植物上凝结成了1颗颗晶莹的露珠。
“三候寒蝉鸣”,这时候的蝉,食物充足,温度适宜,在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天过去了。
一候为5天,立秋15天,逐渐变凉。变凉是气候趋势,根据立秋三候的描述,或许处在气候偏冷周期时,就有这种情况。

立秋节气饮食怎么调养

1、立秋后,昼夜温差加大。在饮食上,要坚持清热解暑,多吃滋阴润肺的食物。中医认为,秋季燥热上升,易损津液。因此,宜在饮食中适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等滋润食物,利胃生津。
2、不要着急贴秋膘。因为此时人的肠胃功能较弱,还没有得到调理。如果吃太多肉类等高蛋白食物,会增加胃肠道的负担,影响胃肠功能,所以吃肉要适量。尤其是患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人,不宜过多食用肉类。
3、尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、油炸、酒、干膨化食品。可以选择多吃酸味和咸味的食物,比如大麦、黑豆,多吃酸味的水果和蔬菜。还要适当多吃一些健脾、清热利湿的食物,如小米、薏米、扁豆、砂仁等,可将体内湿热从尿中排出,调节机能,健脾胃,为中深秋乃至冬季的健康打下基础。
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