白露节气的禁忌有哪些?宜做什么忌做什么?

2023-05-07 18:03:37
农历八月又称桂月、壮月、仲秋、中秋、仲商、桂秋、正秋、商吕、竹春。白露节气的禁忌有哪些?宜做什么忌做什么?想了解更多关于农历八月的信息,就来老神婆吧!

白露节气宜做什么忌做什么?

宜适当运动
白露前后气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。然而养生的重点就是要加强运动,运动也是缓解身体不适的重要途径,每天早晚可以散步,或者通过瑜伽、健身等方式促进排汗,达到血液循环的效果。但是小编想说的是,运动项目也要因自身原因而定,不要进行过于剧烈的活动,要量力而行就很好。
宜泡脚
白露后要注意保养肾气,因为白露后天气会越来越凉,人们就会出现肢体怕冷等症状,此时就建议可以坚持多泡脚,泡脚时一定要将泡脚水没过脚腕,这样泡的效果最好,可以使整个身体微微发热。其实在泡脚的同时,还有一个关键动作,也可以很好的补肾气,那就是用手将耳朵搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
忌饮食
为啥说白露还要忌饮食了,我们大家都知道养生最注重的就是饮食,但是在一定节气的习俗,老一辈最讲究的就是节气时令的饮食。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食物,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食物。忌吃:狗肉、蛋黄、乳酪、油炸食物,要适当吃些滋荫润燥呵护肺部的食物。
忌夜晚不盖被
白露节气气温30多度,但是早晚温差还是很大的,特别是在夜晚,温差会更低。尤其是我们这边连着下几天雨,气温下降就更明显了,夜里的气温更是一夜比一夜冷,所以在夜晚千万不要想着咋凉快咋睡,不盖被子,一定要多注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。
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