三伏天是几月到几月？三伏天不能做什么？

三伏天是我国夏季最热的一段时期，闷热、潮湿是这一段时间最主要的特点，那么三伏天是几月到几月？三伏天不能做什么？一起跟我们看看吧！三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年之中气温最高的一段时间，一起了解更多精彩内容。

三伏天是几月到几月？

三伏天，一般是在每一年7月中旬开始，到8月的中下旬结束；
三伏天，一年中最热、潮湿、闷热的日子，“伏”的意思是天气太热，不能移动。三伏是中原地区一年中最热的三四十天。三伏是根据农历计算的，大约在公历的7月中下旬到8月上旬。入伏之后，天气会慢慢变热，到中伏最热，到末伏气温慢慢下降。

三伏天不能做什么？

1、不要吃太凉的东西，夏季是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
2、不要直吹空调，三伏天闷热，很多人从外面回家后迫不及待的打开空调吹，但是，吹空调的时候一定不能让空调对着脊椎吹，这样会造成脊椎周围软组织产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，容易造成造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
3、适当运动，三伏天天气闷热，很多人都不想动，不想出汗，但是为了自己的身体健康，大家还是要适当的进行运动，加速人体的新陈代谢。
4、减少外出频率，在温度很高的时候，尤其是一天中的十一点到下午两点之间，减少外出频率，这段时间紫外线很强，强烈的阳光会损害自己的皮肤和眼睛。
5、晚上洗完头发后吹干才入睡，湿发入睡会造成人体湿气加重，也会引发头痛。
6、夏季人的火气比较旺因此要注意清火降温，多吃一些绿豆汤，对一些大补的食物最好慎重考虑，比如牛羊肉等，很容易引起上火、牙疼。