大雪节气吃什么食物 大雪节气的传统习俗

对于每一个中国人来想在不同节气到来的时候，食物是最重要的，因为不同的食物代表的就是对人体不同的影响。一年之中分为春夏秋冬这四个不同的季节，所以在这其中季节的每一个节气到来的时候，也会有相对应的饮食风俗需要人们来了解。

大雪节气吃什么食物

冬天最重要的就是易藏精，所以大雪节气的时候，可以多吃红薯。鲁北民间有"碌碡顶了门，光喝红黏粥"的说法，也就是说冬天天气太冷了，在家喝暖乎乎的红薯粥度日。可见红薯早就被用来冬季养生了。红薯吃法很多，最常见的就是熬成红薯粥喝，保暖御寒，也可以烤着吃。尤其是在大雪节气的时候，如果可以烤着吃，红薯也是非常美味的。

大雪节气的传统风俗

一旦大雪节气到来，那么很多地方都会忙着腌制"咸货"。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，也是为了更好的迎接新年的到来。

大雪节气如何养生

在大雪节气到来之后，如果要进行户外的运动的话，那么慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体陰氣。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，这个时间点会比较暖和，也会让人体更加适应。

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