12星座1月11日至1月17日一周健康运

2023-07-10 05:34:50

  白羊座

  健康指数:★★★☆☆

  情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。

  开运饮食:

  你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。

  健身保健:

  爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放**与活力,给肌肤减压。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。

  金牛座

  健康指数:★☆☆☆☆

  工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。

  开运饮食:

  当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。

  健身保健:

  工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。

  健康休闲:

  忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。

  双子座

  健康指数:★★★★☆

  情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。

  开运饮食:

  强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。

  健身保健:

  玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

  健康休闲:

  有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的**得到充分释放,使身心得到更多能量。

  巨蟹座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周健康运低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。

  开运饮食:

  食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。

  健身保健:

  运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。

  狮子座

  健康指数:★★★★☆

  你的身体会像你的思维一样表现得很活跃,要注意防止活动时扭伤、拉伤。

  开运饮食:

  为了确保肌肤安全,抵抗紫外线骚扰,每天记得要喝两杯绿茶。

  健身保健:

  剑道对你本周具有开运作用。下班后与同事去练练,有利于减压,也利于培养战斗力。

  健康休闲:

  有时间去做做spa,在能让人放松的香薰中享受**,能让你的身心得到最大程度松弛。

  处女座

  健康指数:★★☆☆☆

  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:

  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:

  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:

  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。

  天秤座

  健康指数:★★★☆☆

  健康状况一般,不会有大病状来袭,不过要注意保持皮肤清洁,及时补水。

  开运饮食:

  本周要多吃的就是补水食物,如梨、大豆、莲藕等,这对肌肤和身体都非常有益。

  健身保健:

  晚上邀朋友打羽毛球或网球,不但会舒缓白天的压力,还能提高睡眠质量。

  健康休闲:

  有着平稳的情绪,最适合的就是去图书馆看看书,会让你觉得充实许多。

  天蝎座

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。

  开运饮食:

  莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。

  健身保健:

  多练习瑜珈、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。

  健康休闲:

  休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。

  双鱼座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  开运饮食:

  多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。


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