二十四节气养生大全：24节气都吃什么

2020-10-18 14:38:05

春季的天气变化很大，因为重点是养阳，养肝和健脾。在夏天，天气相对干燥时，您应该集中精力进行心脏保养，并记住多喝水。秋季的天气比较干燥，有必要小心地维持内阴气，健脾，养肝，清肺。在去年冬天，天气寒冷，所以我们可以保持阳光直射，避免被子。让我们来看看二十四节气你吃什么？

二十四节气健康百科全书：24节气吃什么

　　2016年有二十四节气

　　[春天开始]2月3-5日。春天的开始是太阳到达经度315度的时候。春季初应使用疾病预防和保健措施以维持健康。注意室内通风，加强体育锻炼。另外，要注意口腔和鼻子的健康。

适合：刺激性，甜味，温暖，发散的食物，味道应该清淡可口。主食是糯米，大米和玉米。蔬菜推荐白萝卜，韭菜，香菜，油菜，洋葱，胡椒，艾草，白菜，茴香，白菜，芹菜，菠菜，生菜，笋，冬瓜，南瓜，丝瓜，茄子等。

避免：避免食用酸，涩和涩的味道，油腻，生冷食品，少吃粘性，坚硬和高脂肪的食物，以免伤害脾胃。蔬菜包括西红柿。水果包括柑橘，橙子，葡萄柚，杏，木瓜，lo，山楂，橄榄，柠檬，石榴，乌木等。

推荐菜肴：韭菜炒鸡蛋；豌豆炒牛肉；麝香肉;萝卜羊肉汤；白菜炖豆腐。 [雨水] 2月18日至20日。当太阳达到330度时，就是雨。在雨季，天气变化。这时，保健应注意脾脏的保养。春季脾脏的重点是调节肝脏，保持肝气通畅。